Liikunta elämäntavaksi aikuistyypin diabetekseen sairastuneelle : pilotti liikuntaryhmä Porin perusturvassa
Väkiparta, Sari (2015)
Väkiparta, Sari
Satakunnan ammattikorkeakoulu
2015
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015112417415
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015112417415
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena oli kehittää ryhmäliikuntaan painottuva liikuntaohjaus tyypin 2 diabetekseen sairastuneille ja verrata kehitettävää menetelmää yksilölliseen liikuntaohjaukseen. Kehittämisympäristönä oli Porin perusturvan avopuolen fysioterapia. Ryhmäliikuntaohjauksella tuettiin osallistujien omahoitoa. Ryhmäohjaukseen kuuluivat luennot liikunnasta ja liikuntatuokiot puolen vuoden pilottiryhmässä. Ryhmäohjauksen tavoitteena oli ohjata asiakkaita erilaisten liikuntamuotojen pariin, kokeilemaan erilaisia terveyttä edistäviä liikuntamuotoja, saamaan tietoa liikunnan vaikutuksesta diabeteksen hoidossa sekä motivoida asiakkaita liikunnan pariin pidempikestoisella liikuntaohjauksella ja seurannalla. Tavoitteena oli saada tietoa osallistujien kokemuksista sekä edistymisestä liikuntakäyttäytymisen muutosprosessissa. Opinnäytetyön teoreettisena taustana käytettiin transteoreettista muutosvaihemallia, joka tukee henkilön elintapojen muutosta.
Kehittämistyössä menetelmänä käytettiin toimintatutkimusta, joka eteni menetelmän mukaisina kehittämissykleinä. Ensimmäisessä syklissä aloitettiin kehittämistyön suunnittelu, kartoitettiin toiminnan nykytilaa, selvitettiin teoriataustaa ja perehdyttiin toimintatutkimukseen. Toimintatutkija osallistui ”diabetes ja fysioterapia”-koulutukseen sekä tutustui transteoreettiseen muutosvaihemalliin elämäntapamuutos-ten ohjauksessa lyhyen projektin aikana. Näiden pohjalta suunniteltiin aikuistyypin diabeetikoille soveltuva liikuntaryhmä ja päivitettiin diabeetikoille suunnattu liikuntaluento. Toisessa syklissä pilotoitiin liikuntaryhmä luentoineen viidelle osallistujalle. Aineiston keruu tapahtui pääasiassa testien avulla, osittain havainnoimalla ja kysymällä osallistujien liikunta-aktiivisuuden muutosta intervention aikana. Verrokki-ryhmään eli yksilöohjauksiin ei saatu yhtään osallistujaa, joten vertailu ryhmämuotoisen sekä yksilöllisen liikuntaohjauksen välillä jäi toteutumatta. Kolmannen syklin aikana havainnoitiin liikuntaryhmän toteutumista.
Kehittämistyössä korostui ryhmämuotoisen ohjauksen antama vertaistuki osallistujille. Kaikki osallistujat lisäsivät liikunta-aktiivisuuttaan ja kokivat ryhmäohjauksen hyväksi. Transteoreettisen muutosvaihemallin mukainen ohjaus pystyttiin liikuntaryhmässä toteuttamaan hyvin, ohjaamalla osallistujat itse ajattelemaan asiaa ja teke-mään päätöksiä elämäntapojen muuttamisesta. Kunnallisella puolella pitää pohtia, miten terveyttä edistävää toimintaa voidaan tehostaa kiristyvissä resursseissa. Tämäntyyppinen liikuntaohjaus on kustannustehokasta ja pystytään vastaamaan kasva-vaan terveysongelmaan tyypin 2 diabeteksen hoidossa.
Kehittämistyössä menetelmänä käytettiin toimintatutkimusta, joka eteni menetelmän mukaisina kehittämissykleinä. Ensimmäisessä syklissä aloitettiin kehittämistyön suunnittelu, kartoitettiin toiminnan nykytilaa, selvitettiin teoriataustaa ja perehdyttiin toimintatutkimukseen. Toimintatutkija osallistui ”diabetes ja fysioterapia”-koulutukseen sekä tutustui transteoreettiseen muutosvaihemalliin elämäntapamuutos-ten ohjauksessa lyhyen projektin aikana. Näiden pohjalta suunniteltiin aikuistyypin diabeetikoille soveltuva liikuntaryhmä ja päivitettiin diabeetikoille suunnattu liikuntaluento. Toisessa syklissä pilotoitiin liikuntaryhmä luentoineen viidelle osallistujalle. Aineiston keruu tapahtui pääasiassa testien avulla, osittain havainnoimalla ja kysymällä osallistujien liikunta-aktiivisuuden muutosta intervention aikana. Verrokki-ryhmään eli yksilöohjauksiin ei saatu yhtään osallistujaa, joten vertailu ryhmämuotoisen sekä yksilöllisen liikuntaohjauksen välillä jäi toteutumatta. Kolmannen syklin aikana havainnoitiin liikuntaryhmän toteutumista.
Kehittämistyössä korostui ryhmämuotoisen ohjauksen antama vertaistuki osallistujille. Kaikki osallistujat lisäsivät liikunta-aktiivisuuttaan ja kokivat ryhmäohjauksen hyväksi. Transteoreettisen muutosvaihemallin mukainen ohjaus pystyttiin liikuntaryhmässä toteuttamaan hyvin, ohjaamalla osallistujat itse ajattelemaan asiaa ja teke-mään päätöksiä elämäntapojen muuttamisesta. Kunnallisella puolella pitää pohtia, miten terveyttä edistävää toimintaa voidaan tehostaa kiristyvissä resursseissa. Tämäntyyppinen liikuntaohjaus on kustannustehokasta ja pystytään vastaamaan kasva-vaan terveysongelmaan tyypin 2 diabeteksen hoidossa.