Liikunta-aktiivisuuden lisääminen Tuorsniemen koulussa – vinkkejä välkkäreille

Abstract

Opinnäytetyön aiheena oli ala-asteikäisten lasten liikunta-aktiivisuus välitunneilla. Opinnäytetyöni yhteistyökumppanina toimi Tuorsniemen alakoulu. Tarkoituksena oli innostaa oppilaita liikkumaan aktiivisesti välitunneilla tukemalla koulun Välkkäri-toimintaa.

Tutkimusten mukaan lasten ylipaino ja lihavuus ovat yleistyneet viimeisten vuosikymmenten aikana. Ylipaino on riski lihavuussairauksille ja jo lapsilla on todettu lihavuussairauksia. Liian moni kouluikäinen liikkuu päivittäisiin suosituksiin nähden liian vähän. Liikunnan lisääminen vaikuttaa myönteisesti terveyteen ja säännöllisesti liikkuminen lisää energiankulutusta. Liikunnalla on todettu olevan myönteisiä vaikutuksia myös esimerkiksi koulumenestykseen. Kouluissa tavoitetaan lähes kaikki kouluikäiset lapset. Hallitusohjelmaan on kirjattu tavoite, jonka mukaan jokainen peruskoululainen liikkuisi tunnin koulupäivän aikana.

Opinnäytetyöhön liittyi kaksi toiminnallista osuutta. Ensimmäisessä osassa eri aktiviteetit opetettiin koulun 6.-luokkalaisille. Samalla he pääsivät itse kokeilemaan kyseisiä aktiviteetteja. Toisessa toteutusosassa 6.-luokkalaiset olivat pienryhmissä ohjaamassa aktiviteetteja eri pisteillä ja koulun muut oppilaat pääsivät osallistumaan aktiviteetteihin.

Opinnäytetyön tuotoksena syntyi valmiita ohjeita eri aktiviteeteistä havainnollistavien kuvien kanssa. Aktiviteettien tarkoituksena on tukea motoristen perustaitojen harjoittamista sekä innostaa liikkumaan ja ne ovat suunniteltu välitunteja varten. Aktiviteetteja voidaan hyödyntää välituntien lisäksi koulun muussa liikunnallisessa toiminnassa, kuten kerhotoiminnassa tai hyödyntää vinkkejä liikunnan opetuksessa.

The purpose of this thesis was to improve children’s physical activity at primary school. My partner in cooperation was Tuorsniemi School. The purpose was to inspire children to spend recesses more active and support school’s action called Välkkäri.

Studies show that children’s overweight and fatness has grown during last decades. Overweight is a risk to overweight illnesses and those are found even on children. Too many children aren’t enough physically active when compared to recommendations of daily physical activity. By increasing activity it effects positively to health. Regular physical activity increases energy consumption. It’s shown that physical activity has positive effects to learning and success at school subjects. On government platform it has been written that schools must provide opportunity to exercise one hour per day for all children at school.

This thesis contained two functional parts. In the first part different activities were taught to sixth-graders. They were let to try activities and taught how to instruct activities. In the second part sixth-graders instructed activities to other students at school.

On output of this thesis was created the instructions for activities. Instructions include explanatory pictures. The purpose of the activities is to support learning of motoric skills and motivate to exercise. Activities can be tapped into school’s actions.