Tietoisesti kehossa kehoa kuunnellen : Kehotietoisuusharjoitteita psykofyysisestä fysioterapiasta kiinnostuneille fysioterapeuteille ja fysioterapeuttiopiskelijoille.

Abstract

Kehittämistehtäväni tavoitteena oli perehtyä kehotietoiseen harjoitteluun ja omaksua siihen liittyvää teoriatietoa. Kokosin kehotietoisia harjoitteita samaan paikkaan, mikä helpottaa fysioterapeuttiopiskelijoita ja psykofyysisestä fysioterapiasta kiinnostuneita fysioterapeutteja löytämään kehotietoisia harjoitteita ja niiden taustalla olevan teoriatiedon.

Tarkoituksenani oli koota samaan paikkaan kehotietoisuusharjoitteita, joita olin oppinut psykofyysisen fysioterapian koulutuksista ja joita olin käyttänyt potilaiden terapioissa. Fysioterapiaopiskelijoille työni toimii perehdyttämiskansiona psykofyysiseen fysioterapiaan ja kehotietoiseen harjoitteluun.

Kehotietoisten harjoitteiden yhteyteen liitin niiden taustalla olevan teoriatiedon sekä kehotietoisen harjoittelun ohjaamiseen liittyviä huomioita. Kehittämistyöni lopussa on muutamia harjoitteita, joita olin oppinut ja kokenut käytyäni kehotietoiseen harjoitteluun suuntautuvilla ryhmäliikuntatunneilla.

The goal of my development task was to orient myself with body-awareness exercises and to assimilate related theoretical information. I gathered together body-awareness exercises to help physiotherapists and physiotherapy students who are interested in psychophysical physiotherapy to be able to find body-awareness exercises and the theoretical information behind them.

My purpose was to gather together the body-awareness exercises that I had learned during my psychophysical physiotherapy training and which I had utilised in patient therapy. For physiotherapy students, my work will function as an orientation folder for psychophysical physiotherapy and body-awareness exercises.

Along with the body-awareness exercises, I have attached information from their theoretical background and some observations related to the guidance of performing body-awareness exercises. At the end of my development work section, I have included some exercises that I have learned and experienced myself during group classes in body-awareness exercises.