Fysiologiska samt prestationsmässiga följder av kortsiktig viktminskning och dehydrering hos kampsportsidrottare : En systematisk litteraturstudie

Abstract

Många viktklassidrottare, speciellt kampsportare, utför kortsiktig viktminskning och dehydrering av kroppen inför tävlingar för att få tävla i en lägre viktklass och på det viset få hypotetiskt sett en mindre och lättare motståndare. Syftet med detta arbete var att genom en systematisk litteraturstudie granska, sammanfatta och förtydliga den information som redan finns angående viktminskning och dehydrering hos kampsportsidrottare. Studien har två forskningsfrågor: 1. Vilka är de fysiska egenskaperna som påverkas av kortsiktig viktminskning och dehydrering? 2. Hur påverkas dessa fysiska egenskaper av kortsiktig viktminskning och dehydrering och vilka är effekterna på idrottarens prestationsförmåga? För att få svar på forskningsfrågorna utfördes en artikelsökning i databaserna EBSCO, Google Scholar, PubMed och Science Direct. 19 artiklar genomgick inklusions och exklusionskriterierna varav 15 artiklar klarade kvalitetsgranskningen. Även om artiklarna forskade i samma ämne och deras validitet och reliabilitet granskades noggrant, var resultaten motstridiga. Några slutsatser kunde ändå dras på basen av studiernas resultat. Många studier tydde på försämrad muskeluthållighet samt försämrad aerob och anaerob uthållighet. Styrkan verkade förbli relativt oförändrad. Reaktionsförmågan påverkades, men det är svårt att dra desto tydligare slutsatser om hur egenskapen påverkades eller i relation till vad. Orsaken till varför resultaten var så varierande kan bero på många faktorer. Använda metoder för att utföra viktminskningen, viktminskningens omfattning, målgruppen, återhämtningstiden mellan viktminskningen och prestationen samt idrottarnas kroppssammansättning spelar en stor roll för vilka fysiska egenskaper som påverkas och till vilken grad. Framtida forskning i ämnet bör utföras. Speciellt genusforskningar och grenspecifika kampsport-forskningar med större sampel skulle vara av värde.

In many weight class sports, especially in combat sports, athletes perform short-term weight loss and dehydration of the body before competitions. This way the athletes are allowed to compete in a lower weight class, and thus get a hypothetically easier opponent. The aim of this study was to, by a systematical review, investigate, summarize and elucidate the information that already exists regarding weight loss and dehydration amongst weight-class athletes. This study has two research questions: 1. Which are the physiological qualities that are affected by short-term weight loss and dehydration? 2. How are these physiological characteristics influenced by short term weight loss and dehydration, and how do they affect the athletes’ performance? To get answers to the research questions, collection of data was performed in the databases EBSCO, PubMed, Google Scholar and Science Direct. 19 articles passed the inclusion and exclusion criteria, of which 15 passed the quality check. Although the articles investigated in the same topic and the validity and reliability was examined carefully, were the results contradictory. Even so, some conclusions could be made on the basis of the results of the studies. The muscle endurance as well as the aerobic and anaerobic endurance was, according to many studies, impaired by weight loss and dehydration whilst the strength remained relatively unchanged. Reactivity was affected, but it is difficult to draw further conclusions about how it was affected and in relation to what. The reason why the results were so divergent is due to many factors, for example due to used methods to perform the weight loss, the rate of the weight loss, the target group, the recovery time between weight loss and performance as well as the athletes' body composition. Future research in this topic should be executed. Gender research and more specific kind of combat sport research with larger sample would be of value.

Monet painoluokkaurheilijat, etenkin kamppailulajien urheilijat pudottavat painoa ja poistavat kehosta nestettä ennen kilpailuja päästäkseen kilpailemaan alemmassa painoluokassa ja näin saamaan vastaansa lähtökohtaisesti helpomman vastustajan. Työn tarkoituksena oli systemaattisen kirjallisuuskatsauksen avulla tutkia, tiivistää ja selventää jo saatavilla olleita tietoja koskien painoluokkaurheilijoiden painonpudottamista ja nesteenpoistamista. Tutkimuksessa on kaksi tutkimuskysymystä: 1. Mihin fyysisiin ominaisuuksiin painonpudottaminen sekä nesteenpoisto vaikuttavat? 2. Miten painonpudottaminen ja nesteenpoistaminen vaikuttavat urheilijan fyysisiin ominaisuuksiin ja suorituskykyyn? Tutkimuksia haettiin EBSCO, PubMed, Google Scholar sekä Science Directi tietokannoista. 19 artikkelia läpäisi asetetut sisältökriteerit, joista 15 artikkelia täytti laatukriteerit. Vaikka lähteiden validiteetti ja luotettavuus tutkittiin huolellisesti, olivat tulokset jokseenkin ristiriitaisia. Joitakin loppupäätelmiä voitiin tutkimustulosten perusteella kuitenkin tehdä. Monet tutkimukset osoittivat näiden heikentävän sekä lihaskestävyyttä että aerobista ja anaerobista kestävyyttä, voiman pysyessä lähes muuttumattomana. Vaikutuksia oli myös reaktiokykyyn mutta päätelmiä siitä, että miten ja millä tavalla nämä vaikuttavat urheilijan reaktiokykyyn, on vaikea tehdä. Syy tuloksien erilaisuuteen voi johtua monista tekijöistä, esimerkiksi painonpudotusmenetelmästä, painonpudotuksen suuruudesta, kohderyhmästä, painonpudotuksen ja suorituksen välisestä palautumisajasta sekä urheilijoiden kehonkoostumuksesta. Aiheesta tulisi suorittaa laajempia tutkimuksia tarkempien lopputuloksien saavuttamiseksi. Etenkin sukupuolten väliset vaikutukset sekä vaikutukset kamppailulajien sisällä vaatisivat laajempia tutkimuksia.