Nuorten kuukautiskivut ja niiden itsehoito : Opas kouluterveydenhuoltoon

Abstract

Murrosiän myötä kehossa tapahtuu muutoksia, jotka muokkaavat nuorta tytöstä naiseksi. Kuukautisten alkaminen on merkittävä ja tärkeä muutos nuorten tyttöjen elämässä, mutta monelle myös jännittävä ja hieman jopa pelottava vaihe, johon moni kaipaa tukea ja tietoa.

Tarkoituksenamme oli tehdä opas kuukautiskipujen itsehoidosta, jota Jyväskylän yhteistoiminta-alueen (JYTE) kouluterveydenhoitajat voivat hyödyntää työssään nuorten kanssa. Tavoitteenamme oli tehdä helposti ymmärrettävä ja nuorten mielenkiinnon herättävä opas kuukautisista, kuukautiskivuista ja kuukautiskipujen itsehoidosta. Opas on suunnattu 10–16-vuotiaille tytöille ja niille, joilla kuukautiset ovat juuri alkaneet. Nuoret saattavat usein kokea keskustelun haastavana murrosikään liittyvistä asioista, joten opas on hyvä työväline kouluterveydenhoitajille keskusteluun kuukautisista.

Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä yhteistyönä JYTE:n kouluterveydenhuollon toimijoiden kanssa. Kirjallisessa osuudessa käsittelemme teoriaa kuukautisista, kuukautiskivusta ja kivun hoidon menetelmistä, lisäksi kokosimme tietoa yleisimmistä kuukautishäiriöistä. Tietolähteinä hyödynsimme JaNetia, Cinahlia, PubMedia, Melindaa, Artoa sekä kirjallisuutta. Aineistona käytimme kotimaista ja ulkomaista kirjallisuutta sekä tutkimustietoa. Lisäksi hyödynsimme lääkärin, gynekologin, farmaseutin ja terveydenhoitajien antaman tiedon pohjalta kerättyä materiaalia. Oppaaseen kokosimme kohdennettua tietoa niille nuorille, joilla kuukautiset ovat hiljattain alkaneet ja joilla kuukautisiin liittyvää tietoa ei vielä ole kertynyt. Opas on käytettävissä Jyväskylän yhteistoiminta-alueen kouluterveydenhuollossa kouluterveydenhoitajien työn tukena.

During puberty changes that transform girls to women take place in their bodies. The first periods are not only a significant and important transition in a young girl’s life, but also an exciting and, perhaps, even a somewhat frightening experience during which many girls require support and information.

The aim of the thesis was to create a guidebook about the selfcare of menstruation pain in order to support the school and student health care nurses of the Jyväskylä Cooperation Area of Health Care Services (JYTE) in their work with adolescents. The aim was to create an interesting and, yet, easily understandable guidebook about menstruation, menstrual pain and its selfcare. This guidebook is meant for girls between the ages 10 to 16 who have recently had their first periods. A guidebook is a great tool for school nurses when adolescent girls feel uncomfortable about discussing puberty.

This thesis was implemented as a functional thesis in co-operation with JYTE. The theoretical part of the thesis discusses menstruation, menstrual pain and methods of pain treatment. Moreover, information about the most common menstrual disorders was compiled for this part. The sources of information used in the thesis were the JaNet, Cinahl, Pub-Med, Melinda, Arto databases and literature. These sources comprised national and foreign literature and research material as well as material assembled from knowledge of physicians, gynaecologists, pharmacists and school nurses. The guidebook contains information targeted at adolescents whose menstrual cycle has just begun and who have little knowledge about the matter. The book is available and can be used to support the work of the JYTE school nurses.