Skiftesarbete och hälsa : En kvantitativ studie om hur skiftesarbete påverkar kost och motionsvanor hos sjukskötare
Björklund, Alexandra; Nordlund, Alexandra (2015)
Björklund, Alexandra
Nordlund, Alexandra
Yrkeshögskolan Novia
2015
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015121621031
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015121621031
Tiivistelmä
Många sjukskötare har skiftesarbete vilket kan påverka deras hälsa på olika sätt. I detta examensarbete behandlas kost och motionsvanor hos sjukskötare med treskiftesarbete. Syftet med denna studie är att klargöra hur sjukskötarnas kost och motionsvanor ser ut samt att få reda på hur skiftesarbete kan påverka dem. Studien genomfördes som en enkätundersökning på olika avdelningar på Vasa Centralsjukhus och besvarades av sjukskötare med treskiftesarbete. Datat analyserades manuellt med hjälp av dataprogrammet Excel.
Resultatet visar att sjukskötarna överlag har ganska hälsosamma kost och motionsvanor, men det finns utrymme för förbättring. Man kan gärna äta mera av fisk, frukt och grönsaker och minska på sötsakerna. Få motionerar varje dag, men de flesta åtminstone ett par gånger i veckan.
Skiftesarbete gör att man inte alltid kan äta på regelbundna tider. Ibland går det flera timmar innan man hinner äta, speciellt om det är stressigt. Då man har oregelbundna arbetstider kan man inte alltid delta i ledda träningspass och efter vissa skiften är man för trött för att motionera. Många vårdare upplever att trötthet gör det svårare att upprätthålla en hälsosam livsstil. Many nurses do shiftwork, which can have an impact on their health in different ways. This thesis examines eating and exercising habits among nurses working in three shifts. The purpose of the study is to examine how eating and exercising habits appear for nurses and what sort of impact shiftwork have on these habits. The study was done through a survey, which was sent out to different wards at Vasa Central Hospital and answered by nurses working in three shifts. The analysis of data was done manually by using the dataprogram Excel.
The results show that nurses generally had healthy eating and exercising habits, but there is room for improvement. Improvements could include eating more fruits, vegetables, fish and eating less sweets. 20 percent of the nurses in this study exercise on a daily basis, whilst the majority of them exercises at least a few times a week.
Working in shifts might make it hard to sustain regular eating habits. A stressful day of shiftwork may for example deprive the nurses of several breaks, which mean they often go hungry for hours. When you have an irregular work schedule you are not always able to participate in group exercises and after some shifts you might be too fatigued to exercise. Many nurses experience that fatigue make it harder to maintain a healthy lifestyle.
Resultatet visar att sjukskötarna överlag har ganska hälsosamma kost och motionsvanor, men det finns utrymme för förbättring. Man kan gärna äta mera av fisk, frukt och grönsaker och minska på sötsakerna. Få motionerar varje dag, men de flesta åtminstone ett par gånger i veckan.
Skiftesarbete gör att man inte alltid kan äta på regelbundna tider. Ibland går det flera timmar innan man hinner äta, speciellt om det är stressigt. Då man har oregelbundna arbetstider kan man inte alltid delta i ledda träningspass och efter vissa skiften är man för trött för att motionera. Många vårdare upplever att trötthet gör det svårare att upprätthålla en hälsosam livsstil.
The results show that nurses generally had healthy eating and exercising habits, but there is room for improvement. Improvements could include eating more fruits, vegetables, fish and eating less sweets. 20 percent of the nurses in this study exercise on a daily basis, whilst the majority of them exercises at least a few times a week.
Working in shifts might make it hard to sustain regular eating habits. A stressful day of shiftwork may for example deprive the nurses of several breaks, which mean they often go hungry for hours. When you have an irregular work schedule you are not always able to participate in group exercises and after some shifts you might be too fatigued to exercise. Many nurses experience that fatigue make it harder to maintain a healthy lifestyle.