Alle kouluikäisen (1-7 v) lapsen nilkan ja jalkaterän virheasennot : Opas kotiharjoitteluun

Abstract

Virheasennot ja toimintahäiriöt syntyvät usein lapsen varhaiskehityksen aikana tai jo kohdussa. Myös lasten luonnollisen liikkumisen vähenemisen seurauksena havaitaan yhä enemmän nilkan ja jalkaterän ongelmia. Jalkaterä toimii tukialustana ja tarjoaa tarvittavan vakauden ylläpitämään suoraa vartalon asentoa. Virheasennot aiheuttavat lähes aina muutoksen vartalon liikeketjussa, mikä saattaa tuoda lisää ongelmia. Tämän vuoksi on tärkeää, että lapsen kasvua ja kehitystä seurataan säännöllisesti, jotta ongelmiin osataan reagoida ajoissa. Oikeanlaisilla harjoitteilla voidaan korjata tai lieventää jo syntyneitä nilkan ja jalkaterän ongelmia.

Opinnäytetyön tavoitteena oli tehdä opas alle kouluikäisten lasten nilkan ja jalkaterän kotiharjoitteista. Opas oli tarkoitettu työvälineeksi toimeksiantajalle ja helppolukuiseksi ohjeeksi lasten vanhemmille kotiin. Opas tuotettiin yhteistyössä toimeksiantajan, Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskuksien lasten fysioterapeuttien kanssa.

Opinnäytetyö oli työelämälähtöinen ja se koostui kirjallisesta tietoperustasta sekä lapsen nilkan ja jalkaterän kotiharjoitteiden oppaasta. Kirjallinen osuus sisälsi nilkan ja jalkaterän rakenteen ja toiminnan sekä lapsen nilkan ja jalkaterän kehityksen ja kasvun. Lisäksi se sisälsi yleisimmät nilkan ja jalkaterän virheasennot ja, miten niihin voitiin vaikuttaa. Opas koostui tiiviistä teoriaosuudesta ja kuvista sekä harjoitteiden ohjeteksteistä.

Deformities and dysfunctions in children's ankle and foot may be formed in the womb or at an early stage of development. Also, as a result of a reduction in children's natural movement the ankle and foot problems are more and more common. Foot serves as a support platform and provides the necessary stability to maintain a direct body position. Deformities almost always cause a change in the kinetic chain, which may cause more problems. It is therefore important that the child's growth and development will be monitored regularly in order to know how to react to the problems in a timely manner. Right exercises can fix or mitigate the ankle and foot problems that have already occurred.

The aim of this thesis was to make an ankle and foot home exercise guide to children under school age. The guide was intended as a tool to the client, and easy to read as a guide for parents with children at home. Guide was produced in cooperation with the client, children physiotherapists from Health Centers of Jyväskylä Cooperation Area.

The thesis was work oriented and it contained a written knowledge base, as well as the ankle and foot home exercises manual for children. The written part contained the ankle and foot structure and functioning, the child's ankle and foot development and growth, the most common ankle and foot deformities, and how they could be influenced. The guide contained concise theoretical part and the images and reports from the exercises.