Liikunnan merkitys työttömän tai vailla koulutuspaikkaa olevan nuoren terveyteen

Abstract

Liikunnan merkitys työttömän tai vailla koulutuspaikkaa olevan nuoren terveydelle – opinnäytetyö sai alkunsa projektiopintojen myötä. Työn toimeksiantaja oli Ota Koppi! Syö ja liiku terveydeksi -hanke, jonka tarkoituksena oli saada kohderyhmälle eli 16–29-vuotiaille nuorille nykyistä edullisempia lounasruoka- ja liikuntapalveluita. Opinnäytetyön tarkoitus oli aktivoida kohderyhmän nuoria terveellisempään elämään ja liikuntaan, sillä nämä nuoret ovat vaarassa pudota yhteiskunnan palveluiden piiristä, sen tukipalveluista ja sosiaalisista verkostoista. Elämänhallinta työttömäksi jäämisen jälkeen voi olla vaikeaa ja erilaiset mielenterveyshäiriöt voivat olla uhkana.

Opinnäytetyö toteutui toiminnallisena ja siihen sisältyi toimintapäivä yhteistyökumppani Sininauha ry:n kanssa. Opinnäytetyön toteutukseen kuului Liikunnan Iloa! -opas, joka on tuotettu opinnäytetyön sisältöön tukeutuen. Toi-mintapäivän tavoite oli saada nuoret kiinnostumaan liikunnasta, sekä kehittää omia motivointitaitoja sairaanhoitajaksi kasvettaessa.

Tämän työn tavoitteena oli motivoida nuoria liikunnan lisäämiseen ja oman liikunnan ja terveyden pohtimiseen. Opinnäytetyö edisti sairaanhoitajan työssä kehittymistä antamalla kokemusta ohjauksesta. Lisäksi oppii hyödyntämään työn sisältöä terveyden edistämisessä, sillä liikuntasuosituksista ja liikunnan terveysvaikutuksista kertominen nuorille tulevaisuudessa on erittäin ajankoh-taista.

Opinnäytetyön päätulokset viittaavat siihen, että nuorten liikunta oli melko vähäistä. Oma terveys oli tärkeää ja aihe oli kiinnostava, mutta liikuntatottumusten pohtiminen ja muuttaminen oli uusi asia. Palaute toimintapäivästä kohderyhmän nuorilta oli, että infoa asiasta voisi olla enemmän ja asiaan pitäisi panostaa paljon enemmän myös muilta tahoilta.

Significanse of exercise for unemployment or without education the young people’s health. The young was 16-29-years-old. Bachelor’s of thesis got started in project study. Thesis client was Ota Koppi! –Eat and exercise healthy –project. The purpose of the thesis was to find out affordable priced food- and exercise services for the target group. The purpose of the thesis was to activate the young for exercising, healthy food and lifestyle. Target group young are in danger to fall out of society’s services and social relationships. Controlling life can be hard after becoming unemployed. The threat would be various mental issues.

The thesis aim to motivate the target group to think about exercise and healthy lifestyle. The thesis was practice based. The thesis includes activity day with Sininauha Ry. The thesis includes Liikunnan Iloa! –guide, which is based on theory knowledge. The aim of the activity day was getting the target group interested of exercise. The purpose was also to get better motivation skills. Conclusion of the action day was that the target group had exercise quite few. Their own healthy was important to all, but thinking about their own exercise habits or changing them was completely new to the young. The young was very interested about the topic and they were asking questions about how they can change their exercise habits. Feedback of the action day came from the target group. Some of the young wanted more information about exercising and also more encourage and support from others quarters. The thesis developed registered nurse work, for example motivation skills and promoting health in future. In future information about guidelines and health effects of exercise is very topical and important as a topic.