Ikääntyneiden kaatumisten ennaltaehkäisy kotona
Saarinen, Linda; Suoja, Heidi; Uusikartano, Veera (2015)
Saarinen, Linda
Suoja, Heidi
Uusikartano, Veera
Turun ammattikorkeakoulu
2015
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201602092065
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201602092065
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena oli kartoittaa ikääntyneiden kaatumisten syitä, seurauksia ja ennaltaehkäisyä. Julkaisut (n=40) kerättiin systemaattista kirjallisuuskatsausta soveltaen. Kartoitetun tiedon pohjalta kehitettiin ja pilotoitiin tarkistuslista toimintaohjeineen kaatumisten ennaltaehkäisemiseksi. Opinnäytetyön tavoitteena on ennaltaehkäistä ikääntyneiden kaatumisia kotona sisätiloissa.
Ikääntyneiden kaatumisia on tutkittu laajasti jo vuosikymmenien ajan, mutta ne ovat siitä huolimatta edelleen maailmanlaajuinen terveysongelma. Kotona asuvista yli 65-vuotiaista noin kolmasosa kaatuu vuosittain ainakin kerran ja kaatumisten määrä on lisääntymässä väestön ikääntymisen myötä. Kaatumisten taustalla ovat moninaiset syyt. Näitä voivat olla henkilöön itseensä liittyvät sisäiset syyt, esimerkiksi ikä, sukupuoli tai sairaudet, sekä ympäristöön ja turvallisuustekijöihin liittyvät ulkoiset syyt, kuten monilääkitys, vaarallinen kodin sisustus ja alkoholinkäyttö.
Kaatumisista aiheutuu yhteiskunnalle suuria kustannuksia sekä ikääntyneelle vammoja, elämänlaadun heikentymistä, kaatumispelkoa, kipua, ja jopa kuolema. Kaatumisia voidaan ennaltaehkäistä kiinnittämällä huomiota liikunnan määrään, monipuoliseen ravitsemukseen, riittävään nesteytykseen, aistien hyvään toimintaan, sairauksien hoitoon, oikeanlaiseen lääkitykseen, alkoholin kohtuukäyttöön, kodin turvallisuuteen ja turvallisten sisäkenkien käyttöön. Tehokkainta on puuttua samanaikaisesti useaan eri riskitekijään.
Pilotointi tapahtui 21:llä (=n) 65 vuotta täyttäneellä vapaaehtoisella tuttavalla. Saatu palaute oli pääasiassa positiivista; tarkistuslista toimintaohjeineen koettiin hyödylliseksi ja ajatuksia herättäväksi. Palautteen pohjalta tarkistuslistaa ja toimintaohjeita muokattiin. Jatkossa tarkistuslistan vaikuttavuutta tulee kartoittaa. Kartoituksen avulla voidaan luoda niin tehokas ikääntyneiden kaatumisten ennaltaehkäisyn menetelmä, että kaatumisten määrää saadaan vähennettyä.
Ikääntyneiden kaatumisia on tutkittu laajasti jo vuosikymmenien ajan, mutta ne ovat siitä huolimatta edelleen maailmanlaajuinen terveysongelma. Kotona asuvista yli 65-vuotiaista noin kolmasosa kaatuu vuosittain ainakin kerran ja kaatumisten määrä on lisääntymässä väestön ikääntymisen myötä. Kaatumisten taustalla ovat moninaiset syyt. Näitä voivat olla henkilöön itseensä liittyvät sisäiset syyt, esimerkiksi ikä, sukupuoli tai sairaudet, sekä ympäristöön ja turvallisuustekijöihin liittyvät ulkoiset syyt, kuten monilääkitys, vaarallinen kodin sisustus ja alkoholinkäyttö.
Kaatumisista aiheutuu yhteiskunnalle suuria kustannuksia sekä ikääntyneelle vammoja, elämänlaadun heikentymistä, kaatumispelkoa, kipua, ja jopa kuolema. Kaatumisia voidaan ennaltaehkäistä kiinnittämällä huomiota liikunnan määrään, monipuoliseen ravitsemukseen, riittävään nesteytykseen, aistien hyvään toimintaan, sairauksien hoitoon, oikeanlaiseen lääkitykseen, alkoholin kohtuukäyttöön, kodin turvallisuuteen ja turvallisten sisäkenkien käyttöön. Tehokkainta on puuttua samanaikaisesti useaan eri riskitekijään.
Pilotointi tapahtui 21:llä (=n) 65 vuotta täyttäneellä vapaaehtoisella tuttavalla. Saatu palaute oli pääasiassa positiivista; tarkistuslista toimintaohjeineen koettiin hyödylliseksi ja ajatuksia herättäväksi. Palautteen pohjalta tarkistuslistaa ja toimintaohjeita muokattiin. Jatkossa tarkistuslistan vaikuttavuutta tulee kartoittaa. Kartoituksen avulla voidaan luoda niin tehokas ikääntyneiden kaatumisten ennaltaehkäisyn menetelmä, että kaatumisten määrää saadaan vähennettyä.