Terveet miehet - voimaa ryhmästä : Sydän- ja verisuoniterveyttä edistävät ryhmätapaamiset Miestalo Mattilan Miehille

Abstract

Toiminnallinen opinnäytetyö toteutettiin yhdessä tamperelaisen Miestalo Mattilan kanssa. Opinnäytetyön tarkoituksena oli järjestää Miestalo Mattilan keski-ikäisille miehille toiminnallista ryhmänohjausta miesten sydän- ja verisuoniterveydestä. Opinnäytetyön tavoitteena oli, että miehet kiinnostuvat ja motivoituvat oman terveytensä edistämisestä sekä tekevät valintoja sen eteen. Opinnäytetyön tehtävinä oli selvittää, miten ryhmä toimi keski-ikäisten miesten kohdalla sydänterveyden edistämisen näkökulmasta ja motivoivatko mittaukset miehiä elintapamuutokseen.

Miehet koetaan terveydenhuollossa usein vaikeasti lähestyttävänä asiakasryhmänä, ja ryhmänohjauksen on todettu olevan tehokas keino miesten elintapaohjauksessa. Opinnäytetyön toiminnallisena tuotoksena toteutettiin neljä toiminnallista ryhmänohjauskertaa Miestalo Mattilan keski-ikäisille miehille. Elintapaohjaukseen kuului esimerkiksi ohjausta terveellisen ruokavalion ja liikunnan merkityksestä sydän- ja verisuoniterveydelle. Ryhmänohjaukseen sisältyi sydän- ja verisuoniterveyttä kuvaavia mittauksia, sillä tutkimusten mukaan miehille mittausarvot ovat hyödyllisiä tekijöitä elintapamuutosprosessissa onnistumisessa.

Miehet halusivat vaikuttaa omaan terveyteensä ja mittaukset motivoivat miehiä tekemään valintoja oman terveytensä eteen. Ryhmältä saatu tuki koettiin sekä suullisissa että kirjallisissa palautteissa kaikkein motivoivimmaksi tekijäksi. Ryhmänohjausprosessin aikana kaikki miehet kohensivat ainakin yhtä sydän- ja verisuoniterveyttä kuvaavaa mittausarvoa.

Opinnäytetyön johtopäätöksenä todetaan ryhmätoiminnan olevan keski-ikäisille miehille tehokas tapa motivoitua oman terveyden edistämiseen. Mittausarvojen käyttö elintapa-ohjannan tukena on miehiä innostavaa ja toimii motivoivana tekijänä elintapamuutokseen erityisesti yhdessä ryhmänohjauksen kanssa.

Practice-based thesis was conducted in co-operation with Miestalo Mattila located in Tampere. The purpose of the thesis was to organize group counseling with activities relating to men’s cardiovascular health. The aim of the thesis was that the men would get interested in promoting their health, be motivated on it and make choices favoring their health. The research tasks of the thesis were to find out how group appointments served middle-aged men who are striving for better cardiovascular health, and if measurements and test results motivate men for a change in their ways of life.

In health care services, men are often experienced as a client group that is difficult to approach. Group counseling has been proved an effective way to enhance men’s ways of life. As an output of the thesis, four group-counseling appointments were arranged to middle-aged men of Miestalo Mattila. The advice on healthy living provided at the appointments included e.g. information about the relevance of eating habits and physical activity for cardiovascular health. According to research, different measurements and test results are beneficial for men trying to achieve a healthy way of living. Therefore, measurements and tests revealing men’s possible risks for a cardiovascular disease were performed at the group counseling appointments.

The men wanted to impact on their health. Thus, the measurements and the test results motivated them to make health-promoting choices in their daily lives. According to both written and oral feedback, the men experienced the support from the group as the most motivating factor. During the time phrase of the group appointments, all the men improved at least one of their test results.

As a conclusion of the thesis, it can be noted that group work is an efficient way for middle-aged men to get motivated on promoting their health. The use of measurements and test results combined with the advice on healthy living inspire and motivate men to a change in their ways of life, especially, when used together with a group counseling method.