Leikki-ikäisen lapsen painonhallinta : Opaslehtinen Mänttä-Vilppulan lastenneuvolan asiakkaille

Abstract

Tämä opinnäytetyö on tehty tuotokseen painottuvana yhteistyössä Mänttä-Vilppulan kaupungin lastenneuvolan kanssa. Opinnäytetyön tarkoituksena oli tehdä opaslehtinen leikki-ikäisen lapsen painonhallinnasta. Opaslehtinen on tarkoitettu jaettavaksi vanhemmille, joiden lapsen painonkehitys on todettu jatkuvasti nousujohteiseksi tai paino on jo ylipainon puolella. Opinnäytetyön tehtävänä oli selvittää, mitä on leikki-ikäisen lapsen ylipaino ja lihavuus sekä elintapojen vaikutus leikki-ikäisen lapsen painonhallintaan.

Ylipainoisuus on yksi suurimmista kansanterveydellisistä ongelmistamme. Viimeisen vuosikymmenen aikana myös ylipainoisten ja lihavien lasten määrä Suomessa on kolminkertaistunut. Lasten ylipainoa ja lihavuutta ei hoideta laihduttamalla, vaan painonhallinnalla. Painonhallinnassa keskeistä on muokata elintapoja terveellisimmiksi ja painonhallintaa tukeviksi. Elintapojen vaikutuksilla pyritään painonnousun pysähtymiseen ja odotetaan, että lapsen normaali pituuskasvu tasoittaa painon. Samalla pyritään saamaan painohallintaa tukevista elintavoista pysyviä, jotta paino-ongelmilta vältyttäisiin myöhemmällä iällä. Valitettavan usein lapsena ylipainoinen tai lihava on sitä myös aikuisena. Tällöin riski erilaisiin liitännäissairauksiin myös kasvaa suuremmaksi kuin normaalipainoisella lapsella.

Opinnäytetyön tavoitteena oli tehdä neuvolahenkilökunnalle ajankohtainen apuväline, jolla voidaan ohjata ja antaa vanhemmille tietoa sekä konkreettisia tapoja leikki-ikäisen lapsen painonhallinnasta. Opaslehtinen sisältää tietoa leikki-ikäisen lapsen painonhallinnasta ja miksi siihen on syytä puuttua ajoissa. Lisäksi oppaassa kerrotaan miten lapsen painoa voidaan terveyttä edistävän ruoan ja liikunnan lisäämisen avulla hallita. Opaslehtinen sisältää käytännönläheisiä tapoja sekä määriä niin ruoan, kuin liikunnan suhteen. Ne on kerrottu oppaassa siten, että vanhemmat pystyvät soveltamaan ohjeita esimerkiksi ruokaostoksilla. Opaslehtistä noudattamalla voidaan vaikuttaa positiivisesti myös koko perheen elintapoihin.

Kehitysehdotuksena työlleni on, että aiheesta voisi pitää toiminnallisen päivän vanhemmille ja lapsille. Tilaisuudessa voisi käydä läpi muun muassa terveyttä edistävää ruokavaliota ja tehdä yhdessä erilaisia välipaloja ja ruokaa. Lisäksi voisi opetella yhdessä erilaisia liikuntaleikkejä.

This study is functional and it is conducted in cooperation with the Mänttä-Vilppula child health clinic. The purpose of this study was to provide a written guidance leaflet for clients. The leaflet is one aid to preschoolers’ parents whose child has started to gain weight or who is already overweight. The goal of this study was also to make a topical guide for the public health nurses who are working in a child health clinic. This study aims to answer questions as what an overweight or an obese preschooler means and how healthy lifestyle affects a preschooler’s weight.

The main purpose of the theory part was to concentrate on a preschool child’s nutrition knowing as health-promoting diet and find out how physical activity can relate to children’s weight control. The leaflet also gives tools to a preschooler’s family how to increase children’s activity by playing or in a daily routines. It contains information why a preschooler child can gain weight and why it is important to get involved. The guide also contains precise methods to parents how to control children’s weight by changing the lifestyle of the whole family healthier.