Vuorotyön vaikutus työntekijän työhyvinvointiin ja mielenterveyteen - kuvaileva kirjallisuuskatsaus

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoitus oli kuvata teoriatiedon ja aikaisempien aiheesta tehtyjen tutkimusten pohjalta vuorotyön vaikutusta työntekijän työhyvinvointiin ja mielenterveyteen. Tarkoitus oli myös kuvata työpaikan ja työterveyshuollon keinoja tukea vuorotyöntekijän työhyvinvointia. Opinnäytetyön tavoite oli tuottaa uutta tietoa, jota voidaan hyödyntää vuorotyön vaikutuksista työntekijän työhyvinvointiin ja mielenterveyteen, sekä miten vuorotyöntekijöiden työhyvinvointia voidaan tukea työpaikalla ja työterveyshuollossa.

Opinnäytetyö toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena. Siihen valittujen lähteiden haku tapahtui joulukuussa 2015 ja tammi-maaliskuussa 2016. Opinnäyteyössä käytettiin tuoreita näyttöön perustuvia julkaisuja. Kirjallisuuskatsaukseen valikoitui yhteensä yhdeksän julkaisua, joissa oli tutkimuksia, tutkimusartikkeleita ja tutkimus- ja kehityshankkeisiin liittyviä julkaisuja. Aineiston julkaisujen aiheina oli vuorotyön vaikutukset työntekijään tai vuorotyön kehittäminen.

Tulosten perusteella vuorotyö heikentää työhyvinvointia ja mielenterveyttä. Vuorotyö on yhteydessä ennenaikaiseen eläköitymiseen, sen tuki- ja liikuntaelinsairauksia ja mielenterveysongelmia aiheuttavan luonteen vuoksi. Työvuoroihin sopeutuminen on kuitenkin yksilöllistä. Näistä tuloksista voidaan päätellä, että panostamalla vuorotyön-tekijöiden työhyvinvointiin, voidaan pidentää työuria. Ensioireita vuorotyön aiheuttamista mielenterveysoireista on muun muassa väsymys päivisin, stressi, vaikeus nukahtaa, unen heikko laatu ja muut uniongelmat. Vuorotyö on yhteydessä myös uupumiseen ja jopa masennukseen. Masennus syntyy epäsuorassa yhteydessä vuorotyöhön unihäiriöiden ja runsaan stressin kautta. Vuorotyöntekijöiden työhyvinvointia voidaan tukea monin tavoin. Vaikuttavimpia keinoja on työaikaergonominen työvuorosuunnittelu ja työaika-autonomia. Työterveyshuollon pääasiallinen tehtävä on vuorotyöntekijöiden työhyvinvointia tukiessa tiedonanto, neuvonta ja ohjaus.

Tulevaisuudessa olisi tämän opinnäytetyön tulosten perusteella syytä tutkia työpaikan ja työterveyshuollon keinoja tukea vuorotyöntekijöiden mielenterveyttä, sillä vuorotyöllä on selkeä negatiivinen vaikutus työntekijöiden mielenterveyteen. Lisäksi työaikaergonomisesta työvuorosuunnittelusta ja työaika-autonomiasta olisi hyvä olla enemmän tutkimusnäyttöä, jotta niiden vaikuttavuudelle saataisiin lisää näyttöä ja ne voitaisiin ottaa käyttöön useampiin työyhteisöihin työurien pidentämiseksi.

The purpose of this thesis was to describe impacts of shift-work on employee’s occupational health and mental health based on evidence-based information. The purpose was also to describe the ways to support shift-workers occupational health in the workplace and occupational health care. The aim of this thesis was to add professional knowledge and skills for nursing students in Satakunta of Applied Sciences to take into account the impacts of shift-work employee’s occupational health and mental health. Another aim was to add their awareness of supporting shift-workers’ occupational health.

The thesis was carried out as a descriptive review. The search of sources happened in December 2015 and January-March 2016. Nine publications were selected for the literature review which included studies, academic articles and publications related to study- and development projects. The topics of publications were impacts of shift-work on employees or the development of shift-work.

According to the results shift-work deteriorates employees’ occupational and mental health. Shift-work is linked to early retiring because it causes musculoskeletal diseases and mental disorders. However, adaption to shift-work is individual. From these results it can be concluded that investing in employees’ occupational health can extend working careers. Early mental symptoms caused by shift-work can be daytime sleepiness, stress, difficulty to fall asleep, poor quality of sleep and other sleep problems. Shift-work is also linked up to burnout and depression. Depression arises indirectly of shift-work because it causes lot of stress and sleeping problems. Occupational health of shift-workers can be supported in many ways. The most effective ways are ergonomic working hours and ergonomic planning of shifts and also working time autonomy. Occupational health care’s the main task of supporting shift-workers occupational health are communication, advice and guidance.

Based on the results of this thesis, in the future there should be studied ways to support employee’s mental health in workplace and occupational health care because shift-work has negative impact on sift-worker’s mental health. It would also be good to have more research evidences about ergonomic working time and shift planning and working time autonomy, so their impacts would have more evidences and they could be introduced to more work companies and extend working careers.