Imeväisikäisen lapsen ja perheen ravitsemus : ohjaustilanteet Mannerheimin lastensuojeluliiton vauvakerhossa

Abstract

Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää imeväisikäisen lapsen ja perheen terveellinen ravitsemus sekä järjestää Mannerheimin Lastensuojeluliiton Tampereen yksikön vauvakerhon imeväisikäisten lasten vanhemmille neljä ohjaustilannetta. Tehtävänä oli selvittää, mitä imeväisikäisen lapsen ja perheen terveellinen ravitsemus sisältää, sekä mitä asioita imeväisikäisten lasten vanhempien ryhmäohjauksessa tulee ottaa huomioon. Opinnäytetyön tavoitteena oli ohjaustilanteiden avulla lisätä perheiden tietoutta imeväisikäisen lapsen ja perheen terveellisestä ravitsemuksesta, sekä lisätä perheiden hyvinvointia.

Monipuolinen ja terveellinen ravitsemus on tärkeä osa kasvavan lapsen ja perheen hyvinvointia. Perheen terveellinen ravitsemus perustuu Suomessa vallitseviin ravitsemussuosituksiin. Ruokakolmio on kehitelty helpottamaan ravitsemussuositusten mukaista ruokavalion koostamista ja lautasmalli helpottaa hahmottamaan aterian kokonaisuutta yksittäisellä aterialla. Perheen yhteiset ruokailuhetket, säännöllinen ateriarytmi ja terveelliset ravitsemustottumukset tukevat perheen terveellistä ruokailua. Nuorena opitut ravitsemustottumukset ovat hyvin pysyviä. Imeväisikäisenä aloitettu terveellinen ravitsemus tukee lapsen kasvua ja kehitystä. Imeväisikäisen lapsen täysimetystä suositellaan kuuden kuukauden ikään. Äidinmaidonkorviketta käytetään, kun imetys ei jostain syystä ole mahdollista tai imetys lopetetaan ennen lapsen vuoden ikää. Kiinteitä ruokalisiä voidaan alkaa kokeilemaan neljän kuukauden iästä lähtien yksilöllisesti imeväisikäisen lapsen kehityksen mukaan.

Opinnäytetyön toiminnallinen osuus eli neljä ryhmäohjaustilannetta järjestettiin joulukuussa 2015. Ohjaustilanteiden aiheena oli imeväisikäisen lapsen ja perheen terveellinen ravitsemus. Ohjaustilanteiden tavoitteena oli lisätä imeväisikäisen lapsen vanhempien tietoutta imeväisikäisen lapsen ja perheen terveellisestä ravitsemuksesta. Ohjaustilanteita varten valmisteltiin diaesitys ohjauksen tueksi. Suullisen ohjauksen lisäksi annoimme vanhemmille valmiiksi tulostetut diat, jotta heille jäisi ohjauksesta kirjallista materiaalia.

Jatkokehitysehdotuksena voisi tulevaisuudessa vauvakerhon vanhemmille järjestää ohjauksen ruoka-aineallergioiden ja muiden sairauksien vaikutuksesta imeväisikäisen lapsen ruokavalioon.

The purpose was to clarify healthy nutrition for infants and family, and arrange four guidance occasions for parents at Mannerheim league for child welfare in Tampere. The mission was to find out what includes to healthy nutrition for infants and family and what should be considered in parental guidance. The aim was to increase families` knowledge of healthy nutrition of infants and a family.

Versatile and healthy nutrition is an important part of welfare for a growing child and a family. Family’s healthy nutrition is based on the prevailing Finnish nutrition recommendations. A shared dining moment, regular meals and healthy nutrition habits are important to family and supports healthy eating. Nutrition habits that are learned from a young age are very persistent and they support an infant`s growth and development. Exclusive breastfeeding is recommended until the age of six months. Infant formula can be used if breastfeeding is not possible or if it is stopped before the age of twelve months. Complementary foods can be given to an infant from the age of four months considering individual development of an infant.

Functional part of the thesis was to arrange four guidance occasions in December 2015. The aim was to increase parents´ knowledge about healthy nutrition of infants and family. We prepared PowerPoint presentation to the occasions and we also gave printed presentations to parents.

A suggestion for further study is to arrange guidance for parents handling about effects of food allergies and other diseases on infants` nutrition.