Laulaminen ja esiintymispelko : laulajien kokemuksia jännittämisestä ja hallintakeinoista

Abstract

Opinnäytetyöni käsittelee sitä, miten esiintymisjännitys ilmenee laulajien keskuudessa ja millaisilla keinoilla he ovat oppineet pärjäämään sen kanssa. Halusin selvittää, kuinka yleistä jännittäminen on, millä eri tavoin se ilmenee ja myös mitä jännityksenhallintakeinoja nimenomaan laulajat ovat käyttäneet.

Valitsin tutkimuskeinoksi kyselylomakkeen, jossa oli kymmenen kysymystä jännitykseen liittyen. Kyselyn tuloksien perusteella lähes kaikki laulajat kärsivät esiintymispelosta edes jonkinasteisesti. Syitä jännittämiseen oli paljon erilaisia, samoin kuin ilmenemismuotoja ja myös erilaisia hallintakeinoja. Vaikka vastaukset saattoivat erota hyvin paljon toisistaan, löysin myös hyvin paljon yhteneväisyyksiä sekä jännityksen syistä, että hallintakeinoista.

Kyselyn lisäksi käytin kirjallisuutta selvittääkseni yleisimpiä syitä ja oireita, joita esiintymisjännitykseen liittyy.

My thesis examines the occurrence of stage fright among singers and how they have managed to overcome it. I wanted to find out how common stage fright is among singers, what kind of symptoms they are, and how they have learned to manage it.

I conducted a survey that had ten different questions dealing with the topic of performance anxiety. Based on the results nearly all singers suffer from stage fright. The reasons behind it are varied, as are the symptoms and different means of overcoming it. Although the results were varied, I managed to find many similarities from both the reasons behind stage fright and ways of managing it.

In addition to the survey, I also studied written material to find out about different symptoms, and reasons behind stage fright. fright.