Kun ikä painaa ja askel lyhenee, Eteläpohjalaisten 60-85 vuotiaiden toimintakyky
Piispanen, Saila (2009)
Piispanen, Saila
Seinäjoen ammattikorkeakoulu
2009
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201003225833
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201003225833
Tiivistelmä
Suomessa väestönikärakenne muuttuu nopeammin kuin muualla Euroopassa. On ennustettu, että vuoteen 2030 mennessä yli 65-vuotiaita on 26 prosenttia koko suomen väestöstä. Ikääntyminen tuo mukanaan niin henkisiä, kuin fyysisiä muutoksia, jotka vaikuttavat ikääntyneiden jokapäiväiseen elämään.
Opinnäytetyöni tavoitteena oli selvittää Eteläpohjalaisten 60 – 85-vuotiaiden ihmisten terveydentila, toimintakyky sekä liikuntatottumukset. Selvitin kohderyhmän fyysistä toimintakykyä TOIMIVA- testistössä olevilla, tuolilta viisi kertaa ylös nousemisella, yhdellä jalalla seisomisella, 10 metrin kävelynopeudella sekä puristusvoima testillä. Muutamien tarkentavien kysymysten avulla selvitin terveydentilaa, liikuntatottumuksia sekä arkielämästä selviytymistä.
Suurin osa Eteläpohjalaisista 60–85-vuotiaista kokevat omaavansa hyvän tai melko hyvän terveydentilan ja yli puolet toimintakyvyn mittauksiin osallistuneista miehistä (56%) ja naisista (67%) kokivat selviytyvänsä arkielämästään hyvin. Toimintakyky alkoi heikentyä 75 ikävuoden jälkeen.
Liikunnanharrastamisessa oli suuria eroja, sillä osa ikääntyneistä ei harrastanut liikuntaa hikoillen ja hengästyen lainkaan ja osa ilmoitti harrastavansa liikuntaa jopa neljätoista kertaa viikossa. Polven ojennusvoimassa ei ollut suuria eroja sukupuolten välillä, kun taas puristusvoimassa erot olivat huomattavia. Lähes jokaisessa ikäryhmässä naisilla oli parempi tasapaino, kun taas miehillä kävelynopeus.
Opinnäytetyöni tavoitteena oli selvittää Eteläpohjalaisten 60 – 85-vuotiaiden ihmisten terveydentila, toimintakyky sekä liikuntatottumukset. Selvitin kohderyhmän fyysistä toimintakykyä TOIMIVA- testistössä olevilla, tuolilta viisi kertaa ylös nousemisella, yhdellä jalalla seisomisella, 10 metrin kävelynopeudella sekä puristusvoima testillä. Muutamien tarkentavien kysymysten avulla selvitin terveydentilaa, liikuntatottumuksia sekä arkielämästä selviytymistä.
Suurin osa Eteläpohjalaisista 60–85-vuotiaista kokevat omaavansa hyvän tai melko hyvän terveydentilan ja yli puolet toimintakyvyn mittauksiin osallistuneista miehistä (56%) ja naisista (67%) kokivat selviytyvänsä arkielämästään hyvin. Toimintakyky alkoi heikentyä 75 ikävuoden jälkeen.
Liikunnanharrastamisessa oli suuria eroja, sillä osa ikääntyneistä ei harrastanut liikuntaa hikoillen ja hengästyen lainkaan ja osa ilmoitti harrastavansa liikuntaa jopa neljätoista kertaa viikossa. Polven ojennusvoimassa ei ollut suuria eroja sukupuolten välillä, kun taas puristusvoimassa erot olivat huomattavia. Lähes jokaisessa ikäryhmässä naisilla oli parempi tasapaino, kun taas miehillä kävelynopeus.