Terveyskasvatustunnit Ruosniemen koulun 3. luokan oppilaille

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli järjestää toiminnalliset terveyskasvatustunnit Ruosniemen koululla 3.-luokkalaisille. Aiheenamme olivat ravinto, ruutuaika, uni ja lepo. Tavoitteenamme oli että lapset tuntevat lautasmallin, oikean unen määrän ja suositellun ruutuajan pituuden. Lisäksi tavoitteena oli, että näillä tiedoilla ennaltaehkäistäisiin aiheisiin liittyviä terveyshaittoja. Oppilaat voivat hyödyntää terveyskasvatustunnilla oppimaansa jokapäiväisessä elämässään. Noudattamalla saamiaan ohjeita he voivat ehkäistä väärästä ruokavaliosta, liian vähäisestä levosta ja liiallisesta ruutuajasta johtuvia terveyshaittoja eli heidän terveydenlukutaitonsa kehittyy. Toiminnalliset terveyskasvatustunnit Ruosmienen koululla järjestettiin Maaliskuussa 2015. Tunteihin kuului kolme erilaista pistettä, ravitsemus-, ruutuaika-, uni- ja lepopisteet. Oppilaita oli yhteensä 30 ja opettaja jakoi luokan kolmeen ryhmään. Ravitsemuspisteellä käytiin läpi alakouluikäisen lautasmallia ja miten sitä voi toteuttaa kouluruokailuissa ja kotona. Ruutuaikapisteellä oli pieni ruutuvisa, joissa oppilaat pääsivät itse vuoronperään osallistumaan erilaisiin kysymyksiin. Uni ja lepopisteellä käytiin läpi oppilaiden unirutiineja ja keskusteltiin unen oikeasta määrästä. Oppilailta saatu palaute oli positiivista ja melkein kaikki kertoivat oppineensa jotain uutta tuntien aikana. Oppilaat saivat itse osallistua tuntien kulkuun sekä verbaalisesti että toiminnallisesti. Oppilailla oli jo ennestään tietoa asioista, joita tuntien aikana syvennettiin. Oppilaiden omat mielipiteet ja kokemukset nostattivat hyvää keskustelua pisteillä. Tulevaisuudessa voisi toteuttaa tuntien aiheisiin liittyen kyselyn joko vanhemmille tai opettajille siitä, onko oppilaiden terveyskäyttäytymisessä tapahtunut jotain muu- tosta. Näin voitaisiin nähdä, onko terveyskasvatustunneista ollut pidemmällä täh- täimellä hyötyä.

The purpose of this thesis is to arrange functional health education lessons for the 3rd grade students of the elementary school of Ruosniemi. The subjects for these lessons are nutrition, screen time with sleep and rest. Our goals for these lessons are that the kids know the plate model, the right amount of sleep and the suggested time spent in front of screens. Also a long term goal is that with this knowledge the students could prevent health detriments associated with the subjects of this thesis. The students can use the things that they learn during the lessons in their daily lives. By following the instructions they get they can prevent health detriments caused by wrong diet, too little sleep and too long time spent in front of a screen meaning that their ability of health literacy improves. The functional health education lessons were arranged in the elementary school of Ruosniemi in March of 2015. The lessons included three different points which included nutrition, screen time and sleep and rest. The students went through each point in groups of ten. At the nutrition point the students got to learn about elementary school students’ plate model and how to apply it on their eating in school and home. At the screen time point the students got to test their knowledge about the subject with a quiz. At the sleep and rest point the students got to tell about their routines associated with sleep and they got to discuss about the right amount of sleep. The feedback given by the students was positive and almost every student told that they had learnt something new during the lessons. The students got to participate in the lessons progress by both verbally and functionally. The students already had knowledge about the subjects of the lessons and they got to deepen their knowledge during the lessons. The students own experiences and opinions raised good discussions at each point. In the future an inquiry could be carried out about the subjects connected with this thesis. This inquiry could be directed to either parents or teachers and it could be about if they see any change in the behavior of the students. By this way it could be resolved if this thesis had any significance in the long run.