Valitse orjuutesi : Riippuvuusajattelun vaikutus itsensä johtamiseen

Abstract

Itsensä johtamisesta on kirjoitettu tuhansia kirjoja. Joskus niissä esitetyt neuvot eivät kuitenkaan toimi. Syynä itsensä johtamisen epäonnistumiseen tietyillä alueilla saattaa olla riippuvuuspersoonallisuus, joka saattaa ilmetä addiktoitumisena mihin tahansa nautintoa tuottavaan asiaan tai aineeseen. Riippuvuussairaudet eri muotoineen yleistyvät, mikä tekee itsensä johtamisesta hyvin haasteellista.

Itsensä johtamisen kirjoissa ei oteta huomioon riippuvuusajattelun mahdollisuutta vaan kannustetaan tekemään kovemmin töitä. Opinnäytetyö on yhden henkilön kertomus epäonnistumisesta itsensä johtamisessa, kunnes ymmärrys riippuvuusajattelusta kasvoi. Tavoitteena on jakaa oman kokemuksen kautta saatua arvokasta tietoa vertaistukena muille samantyyppisistä ajatuksista kärsiville.

Lisäksi tutkimuksen haastatteluissa haluttiin selvittää, mitä osa-alueita riippuvuuspersoonallisuudesta kärsivät ovat onnistuneet johtamaan itsessään riippuvuuden aikana ja vertaistukea saatuaan. Tutkimuksessa etsittiin myös vastauksia siihen, millä perusteella ihmiset määrittävät itsensä riippuvaisiksi.

Koska itsensä johtamisen ja riippuvuusajattelun välisestä suhteesta ei ole juurikaan olemassa tutkimustietoa, haluttiin vertaistukiryhmien jäseniä haastattelemalla selvittää, minkälainen ajatus- ja arvomaailma liittyy riippuvuuspersoonallisuuteen.

Prosessin aikana selvisi, että riippuvuuspersoonallisuuteen liittyy usein itsetunto-ongelmia. Riippuvuusajattelu on tunnesairaus, jossa aivoihin muodostuu vakiintuneita ajatusratoja, joita on vaikea pysäyttää itsensä johtamisen työkaluilla. Opinnäytetyö käsittelee itsensä johtamisen perusperiaatteita ja niiden soveltuvuutta riippuvuusajatteluun.

Thousands of books have been written about self-management. Sometimes the advice presented in them does not function as it should. Self-management may fail in certain areas of life because of an addictive personality. One can become addicted to any matter or substance that causes pleasure. Addiction sicknesses in different forms are becoming more common, and this causes major challenges in self-management.

The books of self-management fail to consider the aspect of addictive thinking and, instead, encourage to work harder. The thesis is a story of one person who kept failing in self-management until the understanding of addictive thinking increased. The aim was to share the valuable information gained through this person’s own experience as peer support for others suffering from similar thoughts.

In addition, the interviews conducted for the study assisted in finding out which areas of life those suffering from an addictive personality had been able to self-manage when addicted and after receiving peer support. What makes people to define themselves as addicts was also one topic of the research.

As research information on the relationship between self-management and addictive thinking is very limited, members of peer support groups were interviewed in order to find out what kind of a mind set and value system were connected to an addictive personality.

It became clear that often problems with self-esteem were connected to an addictive personality. Addictive thinking is an emotional sickness in which the brain creates established patterns which cannot be broken just by using self-management tools. The thesis deals with the basic principles of self-management and their suitability to addictive thinking.