Työhyvinvointitapahtuman järjestäminen Satakunnan sairaanhoitopiirin yhteispäivystyksen hoitohenkilökunnalle mindfulness-menetelmää hyödyntäen

Abstract

Mindfulness suomennetaan terminä tietoinen läsnäolo. Pyritään siis tiedostamaan omaa olemista tässä hetkessä. Mindfulnessia on jo kauan aikaa sitten käytetty kroonisesti sairaiden kivunhoitoon. Opinnäytetyössämme keskityimme siihen, miten mindfulnessharjoittelu vaikuttaa työhyvinvointiin.

Opinnäytetyön tarkoituksena oli toteuttaa osastotunnilla työhyvinvointitapahtuma käyttäen mindfulness-menetelmää. Tavoitteena oli tarjota tietoa päivystyksessä työskenteleville erilaisista stressinhallinta- ja rentoutumismenetelmistä mindfulnessin avulla työn ohessa.

Saimme ajatuksen aiheelle yhteispäivystyksen osastonhoitajalta, jonka mielestä juuri tällainen olisi tarpeellinen päivystyksen henkilökunnalle. Koimme aiheen myös mielenkiintoiseksi, sillä se on hyvin ajankohtainen. Aihe oli sekä päivystyksen henkilökunnalle että meille uusi, mutta halusimme perehtyä aiheeseen ja tarjota tietoamme myös heille.

Työhyvinvointitapahtuma järjestettiin kahdella eri osastotunnilla päivystyksen taukotilassa. Tapahtuma sisälsi teoriaosuuden PowerPoint-esityksellä, jossa kerroimme mindfulnessista sekä sen vaikutuksista työhyvinvointiin. Käytännönosuudessa hoitajat pääsivät myös kokeilemaan mindfulness-harjoittelua käytännössä. Lopuksi syntyi vielä hyvää keskustelua aiheesta.

Palautetta keräsimme arviointilomakkeilla, joiden avulla arvioimme tapahtuman onnistumista. Saatu palaute oli rakentavaa ja positiivista. Hoitohenkilökunta koki, kertomansa perusteella, suurimmaksi osaksi hyötyneensä tapahtumasta.

Saavutimme tavoitteet hyvin. Opimme paljon mindfulnessista ja erilaisista tavoista vaikuttaa omaan työhyvinvointiin mindfulnessin avulla. Opimme myös tekemään projektin suunnitelman mukaisesti ja koimme projektista olevan hyötyä myös itsellemme.

Mindfulness is translated as aware presence. The idea is to be aware of one’s own pres-ence at the moment. Mindfulness has been used for a long time in pain management of chronically ill people. In our thesis we concentrate on how mindfulness practice affects on wellbeing at work.

The purpose of the thesis is to implement wellbeing event in a hospital ward hour by using mindfulness method. The goal was to offer information to those working on hospital emergency about stress control and relaxation methods by using mindfulness technique.

We got the idea of this issue from the Head nurse of the hospital emergency. She thought, that this kind of approach would be useful for the staff of the department. We also felt, that the topic very interesting because of the current nature of it. This issue was, both to us and to the emergency staff, new, but we wanted to get into it and offer our knowledge to them.

The wellbeing event was organized during the two different ward hours in a staff break room. The event included the theoretical part by PowerPoint, in which we explained about mindfulness and the affects of it to wellbeing at work. In the practical part the nurses had a chance to try mindfulness method in practice. At the end, we had a good conversation about the issue.

We collected feedback with questionnaire, by which we evaluate the success of the event. The feedback we got was constructive and positive. The staff mainly felt, that they got benefit from our approach.

We reached our goals satisfactorily. We learned a lot about mindfulness and different ways to affect our own wellbeing at work by using it. We also learned how to accomplish a project according to the plan and felt, that we can use this experience and knowledge in the future as well.