"Mistä se liike lähtee?" : Kokemuksia kehotietoisuudesta

Abstract

Kehotietoisuus on yläkäsite kehon käytöstä ja kehoon liittyvistä kokemuksista. Kehotietoisuudella tarkoitetaan kehon ja liikkeen hahmottamista ja hallintaa. Fysioterapiassa kehotietoisuutta on tutkittu lähinnä psykofyysisessä fysioterapiassa, joten aihetta on syytä tutkia lisää.

Opinnäytetyössä tutkittiin Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisen tiedekunnan opiskelijoiden kokemuksia kehotietoisuudesta ”Toiminnallista anatomiaa tanssin ja liikkeen kautta” – nimisellä tanssi- ja liikekurssilla. Kehollisuus on osa liikunnanopetuksen uutta opetussuunnitelmaa ja siksi on perusteltua tutkia tulevien liikunnanopettajien kehotietoisuuden oppimista toiminnallisen anatomian, tanssin ja liikkeen kautta.

Opinnäytetyö toteutettiin tutkimuksellisen kehittämistoiminnan ja laadullisen tutkimuksen keinoin. Tutkimusaineisto kerättiin kurssin aikana osallistujilta avoimia kysymyksiä sisältävien kyselylomakkeiden ja teemahaastattelun avulla.

Osallistujien kokemukset kehotietoisuudesta voitiin jakaa erilaisiin tiedostuksen ja tietoisuuden kokemuksiin kehosta ja eri kehonosista, sekä kokemuksiin kehon kokonaisvaltaisuudesta. Moni koki tulleensa kurssin myötä tietoisemmaksi kehostaan. Kehotietoisuuden kokemuksiin kurssilla liittyivät muun muassa mielikuvien käyttö kehon tiedostamisessa sekä kehon tiedostaminen silmät kiinni ja kosketuksen avulla.

Jatkotutkimusta voisi tehdä kosketuksen roolista kehotietoisuuden harjoittamisessa, koska se nousi voimakkaasti tutkimusaineistosta esiin. Fysioterapian kentällä olisi hyötyä keinoista, joilla voi harjoittaa kehotietoisuutta ja tätä kautta kehittää kehon asennon ja liikkeen oppimista ja hahmottamista.

Body awareness is an umbrella term which includes experiences related to the body and body movements. Body awareness means being aware of the body and being able to perceive and control the movements of the body. In the physiotherapy field, body awareness has been researched mainly in psychiatric physiotherapy, so there is a need for researching this subject more in the other fields of physiotherapy.

This thesis studied body awareness experiences of the students of the Department of Sports Sciences at the University of Jyväskylä during a dance and movement course. A new national core curriculum for basic education in Finland includes embodiment as a part of physical education. The approach to embodiment and body awareness via dance, movement and functional anatomy in physical teacher education is an essential subject for study and research.

The thesis was implemented by using the methods of developmental research and qualitative research. The data for the study was collected from the course participants by using a questionnaire with open questions and by conducting a theme interview with one student.

The participants’ experiences of body awareness could be divided into different experiences of awareness and consciousness of the body and its parts, as well as experiences of the holistic nature of the body. Many participants felt that they had become more aware of their bodies during the course. The body awareness experiences in this course were connected to exercises where mental images and touch were used to help perceive the body and body alignment. Further research topics could be, the role of touch in body awareness training because this was a recurring topic in the data. The physiotherapy field would also benefit from the development of new body awareness training exercises.