Liikkumalla terveeksi : Liikuntainterventioiden vaikutus kouluikäisten ylipainoisten lasten (6–12 v.) painonhallinnassa

Abstract

Kouluikäisten ylipaino, vähäinen liikunta-aktiivisuus sekä heikentyneet motoriset taidot puhuttavat sekä kansallisesti että kansainvälisesti. Lasten ylipaino on jatkuvasti kasvava ongelma ja nykyään jo joka neljännes kouluikäinen lapsi on ylipainoinen. Lasten ylipainoisuuden taustatekijöitä ovat elinympäristön muuttuminen, huonot ruokailutottumukset sekä liian vähäinen liikunta-aktiivisuus. Opinnäytetyö tehtiin kehittämistyönä. Opinnäytetyön tarkoituksena oli etsiä ajantasaista tietoa liikuntainterventioiden vaikutuksesta ylipainoisten kouluikäisten lasten painonhallinnassa. Menetelmänä käytettiin integroivaa kirjallisuuskatsausta. Opinnäytetyön tavoitteena oli koota ajantasaista tutkimustietoa ylipainoisille kouluikäisille lapsille, heidän perheilleen sekä terveydenhuollonalan ammattilaisille. Aineiston hakeminen toteutettiin PubMed-, Cinahl- ja PEDro -tietokantoja sekä ammattikirjallisuutta hyödyntäen. Aineiston analysoinnissa käytettiin teorialähtöistä sisällönanalyysiä soveltaen. Tulosten perusteella ylipainoisten kouluikäisten lasten hoidossa kokeiltujen interventioiden vaikutukset olivat merkittäviä, mikäli interventio sisälsi ennalta määriteltyä, ohjattua ja säännöllistä liikuntaa. Interventiot, jotka sisälsivät ainoastaan opastusta liikunnan lisäämiseksi, eivät tuottaneet merkittäviä tuloksia. Johtopäätöksenä liikkumiseen aktivoiva ympäristö sekä ohjattu ja säännöllinen liikunta edistävät painonhallintaa merkittävästi. Pelkkä opastus ei ole riittävän tehokas menetelmä painonhallinnan edistämiseksi. Lasten ylipainoisuus on hyvin laaja aihekokonaisuus ja hoitoon liittyvistä liikuntainterventioista on vähän uutta tutkimustietoa. Liikuntainterventioiden vaikutuksesta painonhallintaan tarvitaan lisää tutkimusta.

Obesity, lack of exercise and physical activity, and weakened motor skills amongst school aged children have raised discussions both nationally and internationally. Obesity in children is a constantly growing issue, to the point that currently every fourth school aged child is overweight. The contributing factors behind childhood obesity are changes in local living environments, substandard eating habits, and lacking amounts of physical activity. This thesis was conducted as developmental work. The purpose was to find current information on exercise-based interventions and their effect on overweight school aged children. The integrative literature review method was used in this thesis. The objective was to assimilate present research information that could be useful in helping obese school aged children, their guardians, and healthcare providers. The necessary materials were accumulated from the PubMed-, Cinahl- and PEDro-databases and by utilizing professional literature. The gathered material was evaluated through research theory-based content analysis. According to the found conclusions, the effects from the trialled interventions were proved extremely remarkable when treating overweight children, provided that the intervention encompassed previously specified, guided, and regular exercise. Those interventions that only incorporated supervision along with exercise were not successful in producing noteworthy results. In conclusion, an environment that encourages engaging in physical activity as well as guided and regular exercise was proved most progressive when it comes to managing an individual's weight. Increasing information and guidance is not an adequate enough measure to make advances in one’s weight management. Childhood obesity is a vastly extensive subject that still requires a remarkable amount of further work in regards to exercise intervention provided by healthcare providers as well as in regards to proven positive results when exercise intervention is applied as a standard form of care.