Laulaen synnyttämään! Synnytyslaulukurssin suunnittelu ja toteutus

Abstract

Opinnäytetyön tavoitteena on järjestää synnytyslaulukurssi ja lisätä kiinnostusta synnytyslaulumetodia kohtaan. Opinnäyteyön tarkoituksena on selvittää miten osallistujat kokevat kurssin, miten synnytyslaulun käyttö vaikuttaa osallistujiin raskausaikana ja synnytyksessä ja miten osallistujat käyttivät synnytyslaulua synnytyksessä. Opinnäytetyön käytännön osuus toteutettiin vuoden 2016 aikana. Alkuvuodesta tutustuttiin aiheeseen liittyvään kirjallisuuteen ja tutkimuksiin. Kurssi suunniteltiin ja toteutettiin toukokuun 2016 aikana. Kurssin sisältö ja äänenkäytön harjoitukset koottiin Hilkka-Liisa Vuoren kirjan ja omakohtaisten kokemuksien pohjalta. Kurssikerrat kestivät 60 minuuttia ja niitä pidettiin kolmena peräkkäisenä viikkona. Kurssille osallistui kuusi raskaana olevaa naista ja yksi doula. Kurssin harjoitukset tiivistettiin kurssilaisille jaettavaksi harjoitusoppaaksi. Kurssi järjestettiin yhteistyössä Laihian MLL:n kanssa. Kurssi koettiin johdonmukaiseksi ja vuorovaikutteiseksi, kokoontumiskertoja toivottiin lisää. Äänenkäytön harjoitukset koettiin kurssilla luontevaksi tehdä. Synnytyksien jälkeisen kyselyn perusteella jokainen kertoi käyttäneensä synnytyslaulua synnytyksessä. Synnytyslaulun koettiin auttavan rentoutumisessa ja kivunlievityksessä erityisesti synnytyksen avautumisvaiheessa, mutta myös raskauden aikana, synnytyksen siirtymävaiheessa, ponnistusvaiheessa, sektiossa ja synnytyksen jälkeen. Synnytyslaulun käyttömahdollisuudet ovat monipuoliset ja sitä voi hyödyntää raskauden ja synnytyksien lisäksi myös muissa elämäntilanteissa. Positiivisesta näytöstä huolimatta ääntä käytetään tietoisesti synnytyksissä vielä vähän. Seuraava askel olisikin kehittää keinoja sille, miten synnytyslaulu saataisiin osaksi neuvoloiden synnytysvalmennuksia.

The aim of the thesis was to organise a childbirth singing course and raise interest in the childbirth singing method. The purpose of the thesis was to examine the participants’ feelings about the course, how childbirth singing affected them during pregnancy and labour and how they used childbirth singing during labour. The practical part of the thesis was carried out during the year 2016. The early part of the year was spent with familiarizing with the literature and research related to the topic. The course was designed and implemented during May 2016. The course content and vocal exercises were based on Hilkka-Liisa Vuori´s book and personal experiences. The length of one lesson was 60 minutes and they were held for three weeks once a week. The participants were six pregnant women and one doula. The vocal exercises were compiled into a training manual which was given to the course participants. The course was organized in cooperation with the Laihia MLL. The course was found logical and interactive, but the participants hoped for more lessons. They found the vocal exercises easy to do in the course situation. Moreover, each participant had used childbirth singing during labour. The singing had helped them with relaxation and pain relief particularly at the opening stage of the delivery as well as also during pregnancy, in the transition to childbirth, the pushing stage, caesarean section and postpartum. Childbirth singing has a great variety of possible uses: it can be used during pregnancy and childbirth as well as in other life situations. In spite of the positive effects of childbirth singing, it is rarely used in labour. The next step would be to develop ways of making childbirth singing a part of maternity clinics’ prenatal classes.