Jaetut kilot - sosiaalisten suhteiden ja ryhmän merkitys painonhallinnassa : Tahdon Voimaa painonhallintaan -projekti
Erämaa, Linnea; Heiskanen, Liisa; Kilpinen, Emilia (2016)
Erämaa, Linnea
Heiskanen, Liisa
Kilpinen, Emilia
Turun ammattikorkeakoulu
2016
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201701191501
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201701191501
Tiivistelmä
Suomen väestöstä yli puolet kamppailee ylipainon ja lihavuuden kanssa. Lihavuus lisää riskiä sairastua useisiin sairauksiin, kuten esimerkiksi tyypin 2 diabetekseen, sydän- ja verisuonisairauksiin sekä tiettyihin syöpiin. Lihavuuden hoito on yhteiskunnalle kallista. Jo 5-10 prosentin laihtuminen vähentää lihavuudesta johtuvien sairauksien riskiä huomattavasti, ja keventää myös yhteiskunnan taakkaa.
Tämä opinnäytetyö on toiminnallinen ja se toteutettiin osana Tahdon Voimaa painonhallintaan –projektia. Opiskelijaryhmämme toteutti projektin yhteistyössä viiden Varsinais-Suomen alueella toimivan potilasyhdistyksen kanssa. Projektin tarkoituksena oli järjestää yhdistysten jäsenille painonhallintakurssi, joka kokoontui seitsemän kertaa syksyllä 2016. Tapaamiset järjestettiin viikoittain ja yhden tapaamisen ohjauksesta vastasi kaksi tai kolme sairaanhoitajaopiskelijaa. Jokaiselle tapaamiselle oli valittu oma painonhallintaan liittyvä aihe, ja ohjauskerran sisältö perustui viikon aihetta käsittelevään teoriatietoon. Ohjauskerrat toimivat opinnäytetöiden toiminnallisina osina.
Opinnäytetyömme tarkoituksena oli paneutua sosiaalisten suhteiden merkitykseen painonhallinnassa, sekä siihen, miten ryhmää voidaan hyödyntää painonhallinnassa. Laadukkaat sosiaaliset suhteet ovat tärkeä osa yksilön kokemaa hyvinvointia ja ne voivat vaikuttaa positiivisesti myös painonhallintaan. Painonhallintaryhmässä yksilön on mahdollista antaa ja vastaanottaa sosiaalista tukea muilta samassa tilanteessa olevilta ihmisiltä. Vertaistuki ja taloudellisuus ovatkin ryhmäpainonhallinnan merkittävimpiä etuja.
Työmme tavoitteena oli järjestää painonhallintaryhmälle yksi aihettamme esittelevä ohjauskerta maanantaina 24.10.2016. Ohjauskertamme päätimme toteuttaa erilaisten toiminnallisten harjoitusten avulla. Ohjauskerralle osallistui yhteensä 17 henkilöä. Omien kokemustemme sekä ryhmäläisiltä ja vertaisarvioijiltamme saamamme palautteen mukaan ohjauskerta oli kokonaisuudessaan onnistunut.
Tämä opinnäytetyö on toiminnallinen ja se toteutettiin osana Tahdon Voimaa painonhallintaan –projektia. Opiskelijaryhmämme toteutti projektin yhteistyössä viiden Varsinais-Suomen alueella toimivan potilasyhdistyksen kanssa. Projektin tarkoituksena oli järjestää yhdistysten jäsenille painonhallintakurssi, joka kokoontui seitsemän kertaa syksyllä 2016. Tapaamiset järjestettiin viikoittain ja yhden tapaamisen ohjauksesta vastasi kaksi tai kolme sairaanhoitajaopiskelijaa. Jokaiselle tapaamiselle oli valittu oma painonhallintaan liittyvä aihe, ja ohjauskerran sisältö perustui viikon aihetta käsittelevään teoriatietoon. Ohjauskerrat toimivat opinnäytetöiden toiminnallisina osina.
Opinnäytetyömme tarkoituksena oli paneutua sosiaalisten suhteiden merkitykseen painonhallinnassa, sekä siihen, miten ryhmää voidaan hyödyntää painonhallinnassa. Laadukkaat sosiaaliset suhteet ovat tärkeä osa yksilön kokemaa hyvinvointia ja ne voivat vaikuttaa positiivisesti myös painonhallintaan. Painonhallintaryhmässä yksilön on mahdollista antaa ja vastaanottaa sosiaalista tukea muilta samassa tilanteessa olevilta ihmisiltä. Vertaistuki ja taloudellisuus ovatkin ryhmäpainonhallinnan merkittävimpiä etuja.
Työmme tavoitteena oli järjestää painonhallintaryhmälle yksi aihettamme esittelevä ohjauskerta maanantaina 24.10.2016. Ohjauskertamme päätimme toteuttaa erilaisten toiminnallisten harjoitusten avulla. Ohjauskerralle osallistui yhteensä 17 henkilöä. Omien kokemustemme sekä ryhmäläisiltä ja vertaisarvioijiltamme saamamme palautteen mukaan ohjauskerta oli kokonaisuudessaan onnistunut.