Ikääntyvien henkilöiden voimaharjoittelu

Abstract

Suomen väestö ikääntyy vauhdilla. Tämän vuoksi on tärkeää, että ikääntyvät ihmiset kokevat terveytensä hyväksi ja voivat aktiivisesti nauttia elämästään. Fyysisellä aktiivisuudella on osoitettu olevan lukuisia positiivisia vaikutuksia terveyteen. Mutta mitä ikääntyvien henkilöiden voimaharjoittelusta voidaan sanoa?