Hyppää sisältöön
    • Suomeksi
    • På svenska
    • In English
  • Suomi
  • Svenska
  • English
  • Kirjaudu
Hakuohjeet
JavaScript is disabled for your browser. Some features of this site may not work without it.
Näytä viite 
  •   Ammattikorkeakoulut
  • Satakunnan ammattikorkeakoulu
  • Opinnäytetyöt (Avoin kokoelma)
  • Näytä viite
  •   Ammattikorkeakoulut
  • Satakunnan ammattikorkeakoulu
  • Opinnäytetyöt (Avoin kokoelma)
  • Näytä viite

”Kauhee, kun jännittää” – Miten selviytyä esiintymispelosta?

Jokela, Katja (2017)

 
Avaa tiedosto
jokela_katja.pdf (764.9Kt)
Lataukset: 


Jokela, Katja
Satakunnan ammattikorkeakoulu
2017
All rights reserved
Näytä kaikki kuvailutiedot
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201704054247
Tiivistelmä
Tämän projektiluontoisen opinnäytetyön tarkoituksena oli laatia Satakunnan ammattikorkeakoulun opiskelijoiden käyttöön itsehoidon opas, jossa käsitellään jännittämistä ja sen lievittämistä erilaisin keinoin. Opinnäytetyössä selvitettiin, mitä eri keinoja esiintymisjännityksen helpottamiseen löytyy aihealueen kirjallisuutta apuna käyttäen.

Opinnäytetyön teoriaosassa käsiteltiin jännityksen vaikutuksia opiskelijan hyvinvointiin. Tekstissä kuvailtiin, mitä oppaan tulee sisältää. Kerrottiin yleisesti sosiaalisten tilanteiden pelosta, esiintymisjännityksestä ja – pelosta sekä selvitettiin keinoja jännityksen helpottamiseen. Esiteltiin myös aiempia opinnäytetöitä esiintymisjännityksestä ja – pelosta sekä kerrottiin opinnäytetyön tarkoitus ja tavoitteet. Käsiteltiin projektiluontoista opinnäytetyötä ja sen eri vaiheita. Viimeisenä arvioitiin työn luotettavuutta, eettisyyttä ja opinnäytetyöprosessia.

Projektiluontoiseen opinnäytetyöhön kuuluu kirjallisen osion lisäksi konkreettinen tuote, joka tässä työssä oli itsehoidon opas. Oppaan ensimmäisessä osiossa kerrottiin yleisellä tasolla esiintymisjännityksestä ja – pelosta ja siitä mitä ne tarkoittavat. Seuraavassa osiossa käytiin läpi keinoja jännittämisen itsehoitoon ja viimeisessä osiossa selvitettiin oppaan lukijoille, mistä hakea lisää apua, jos itsehoitomenetelmät eivät helpota jännitystä.

Oppaan tavoitteena oli tarjota opiskelijoille mahdollisimman monipuolisesti erilaisia keinoja selviytyä esiintymisjännityksestä, sekä helpottaa opiskelijoiden jännitystä kohdata uusia esiintymistilanteita opintojen aikana ja myöhemmin työelämässä. Oppaan kautta opiskelijat voisivat löytää apuvälineitä oman esiintymisjännityksensä helpottamiseen ja käyttää niitä eri esiintymistilanteissa. Opas tuotettiin Satakunnan ammattikorkeakoululle, mutta sitä voivat hyödyntää myös muiden ammattikorkeakoulujen opiskelijat, sekä muut esiintymisjännityksestä kärsivät.

Jatkotutkimuksena voitaisiin selvittää, kuinka moni opiskelija Satakunnan ammattikorkeakoulussa kärsii esiintymisjännityksestä tai – pelosta. Voitaisiin myös selvittää, onko tässä työssä laadittu opas ollut opiskelijoiden käytössä Satakunnan ammattikorkeakoulussa.
 
Kokoelmat
  • Opinnäytetyöt (Avoin kokoelma)
Ammattikorkeakoulujen opinnäytetyöt ja julkaisut
Yhteydenotto | Tietoa käyttöoikeuksista | Tietosuojailmoitus | Saavutettavuusseloste
 

Selaa kokoelmaa

NimekkeetTekijätJulkaisuajatKoulutusalatAsiasanatUusimmatKokoelmat

Henkilökunnalle

Ammattikorkeakoulujen opinnäytetyöt ja julkaisut
Yhteydenotto | Tietoa käyttöoikeuksista | Tietosuojailmoitus | Saavutettavuusseloste