"Kohti kevyempää elämää" : -Osallistuneiden kokema hyöty ryhmäohjauksesta

Abstract

Opinnäytetyön tilaajana oli Kotkan terveydenedistämisyksikkö. Tämän opinnäytetyön tuloksia käytetään ryhmäohjauksen kehittämiseen Kotkan perusterveydenhuollossa. Lisäksi oli tarkoitus selvittää, oliko ryhmäohjauksesta hyötyä.

Tutkimus on laadullinen. Tutkimuksen aineisto koostui haastatteluista, ne tehtiin yksilöittäin. Haastateltavia oli seitsemän. Heistä viisi oli naisia ja kaksi miestä. Ikäjakauma oli 50–69 vuotta. Neljä heistä sairastaa tyypin 2 diabetesta. Kaikki olivat ylipainoisia. Tulokset saatiin sisällönanalyysin ja erittelyä käyttäen.

Tässä ryhmässä saatiin hyviä tuloksia, neljä seitsemästä laihtui. Ryhmätoiminnan kehittämiseksi olisi hyvä laatia selkeä suunnitelma. Osallistujat toivoivat moniammatillista ohjausta, esimerkiksi fysioterapeutin ja ravitsemusterapeutin luentoja. Mahdolliset konkreettiset harjoitteet lisäisivät muutos motivaatiota. Osallistujat kaipasivat enemmän liikuntaa ja tekemistä pelkän istumisen sijaan. Tavoitteet ovat keskeisessä osassa, mikäli halutaan tuloksia, osallistujat toivoivatkin tavoitteiden laadintaa ja niiden läpikäymistä ryhmätoiminnan aikana, tämä motivoisi enemmän. Lisäksi voitaisi ottaa alussa ja lopussa veriarvot, niistä nähtäisiin miten terveellisempään elämään annettu ohjaus vaikuttaa.

Elintapamuutosryhmäohjauksen systemaattisella kehittämisellä Kotkan perusterveydenhuolto saavuttaisi suuren joukon ihmisiä joilla on riski sairastua lihavuudesta johtuviin sairauksiin. Lisäksi voitaisi markkinoida tätä uutta elintapamuutosryhmätoimintaa niin, että siihen voisi terveydenhuollon ulkopuoleltakin osallistua, näin saavutettaisi mahdollisesti joukko ihmisiä, joilla ei vielä ole terveysongelmia, mutta selkeä riski on jo olemassa. Jatkotutkimusehdotuksina, kuinka terveydenhuollonammattilainen voisi motivoida ja tukea motivaatiota, miten mediaa voisi hyödyntää tehokkaammin elintapamuutoksen tekemisessä. Elintapamuutosryhmätoiminnan systemaattinen kehittäminen Kotkan perusterveydenhuollolle sekä luodun ryhmätoiminnan markkinointi. Lisäksi voisi tutkia, kuinka tulee kehittää yhteistyötä kolmannen sektorin kanssa.

This thesis was commissioned by Kotka Health Promotion Unit. The results of this thesis are used in the development of group counseling in Kotka Primary Health Care, also was to find out if there was benefit from group counseling.

The thesis is qualitative. The research material consists of interviews; that were made individually. There were seven interviewees. Participants were five women and two men. The age range was 50–69. Four of them suffer from type 2 diabetes. All participants were overweight. The results were created with content analysis and content specification.

This group obtained good results, four of the seven participants lost weight. To develop group counseling it would be good to set clear objectives. The participants hoped for guidance from a professional, for example lectures by physiotherapists and nutritionists and possible concrete exercises would increase the motivation to change. The participants wanted more exercise instead of only sitting. Objectives are great importance when desired results. The participants hoped that objectives were determined and discussed during group activities, because this would motivate more. In addition, blood tests could be taken at the beginning and at the end of the group activity because this way could be noticed how a healthier lifestyle affected to the participants.

By systematic lifestyle-change group counseling Kotka primary health care can achieves a large group of people which are likely to suffer from obesity diseases. In addition, would be marketing these new lifestyle-change group activities people participate also from outside of the health care services. This could achieve few of people who are not having yet health problems, but a clear risk already exists. Further research suggestions would be; how a health care professional could motivate and support for motivation. How the media could be utilized more efficiently when making lifestyle changes. Systematic development of lifestyle-change group activities for the Kotka Primary Health Care unit, as well the marketing of created group activities are also important objectives. In addition, would be developed cooperation with the third sector.