Taukojumpan vaikutus Etelä- Pohjanmaan Opiston lääketieteen linjan opiskelijoiden niska- hartiaseudun liikkuvuuteen
Saari, Katja (2017)
Haaga-Helia ammattikorkeakoulu
2017
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201705117803
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201705117803
Tiivistelmä
Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tavoitteena oli tutkia, parantuiko opiskelijoiden kaula-rangan liikkuvuus kahden kuukauden säännöllisen taukojumpan jälkeen.
Interventio toteutettiin neljän eri taukojumpan avulla, ja viikossa jumppia oli kaksi kertaa. Alkumittausten jälkeen toteutettiin 8 viikon ajan ohjattua taukojumppaa kaksi kertaa viikos-sa. Menetelmänä käytettiin sekä dynaamista että staattista menetelmää. Yhdessä jumpas-sa oli keskimäärin 5 eriliasta liikettä. Kontrolliryhmälle tehtiin myös mittaukset, mutta he eivät jumpanneet.
Tutkimus tehtiin yhteistyössä Etelä- Pohjanmaan Opiston kanssa, ja tutkittavat olivat Opiston lääketieteen linjan opiskelijoita. Interventiota tutkittiin kartoittamaan opiskelijoiden kaularangan liikkuvuutta.
Kyseessä oli kvantitatiivinen tutkimus. Tulosten tilastollista merkitsevyyttä tutkittiin Wilcoxonin testillä.
Testiryhmän mittaustulokset parantuivat intervention aikana. Testiryhmän tuloksissa tapahtui tilastollisesti merkitsevää muutosta verrattaessa kontrolliryhmän tuloksiin.
Opinnäytetyön tulokset osoittavat interventiolla olleen myönteisiä vaikutuksia testiryhmän niska-hartiaseudun liikkuvuuteen. Myös ryhmäläisiltä saadun palautteen perusteella voidaan todeta niska-hartiaseudun oireiden vähentyneen.
Interventio toteutettiin neljän eri taukojumpan avulla, ja viikossa jumppia oli kaksi kertaa. Alkumittausten jälkeen toteutettiin 8 viikon ajan ohjattua taukojumppaa kaksi kertaa viikos-sa. Menetelmänä käytettiin sekä dynaamista että staattista menetelmää. Yhdessä jumpas-sa oli keskimäärin 5 eriliasta liikettä. Kontrolliryhmälle tehtiin myös mittaukset, mutta he eivät jumpanneet.
Tutkimus tehtiin yhteistyössä Etelä- Pohjanmaan Opiston kanssa, ja tutkittavat olivat Opiston lääketieteen linjan opiskelijoita. Interventiota tutkittiin kartoittamaan opiskelijoiden kaularangan liikkuvuutta.
Kyseessä oli kvantitatiivinen tutkimus. Tulosten tilastollista merkitsevyyttä tutkittiin Wilcoxonin testillä.
Testiryhmän mittaustulokset parantuivat intervention aikana. Testiryhmän tuloksissa tapahtui tilastollisesti merkitsevää muutosta verrattaessa kontrolliryhmän tuloksiin.
Opinnäytetyön tulokset osoittavat interventiolla olleen myönteisiä vaikutuksia testiryhmän niska-hartiaseudun liikkuvuuteen. Myös ryhmäläisiltä saadun palautteen perusteella voidaan todeta niska-hartiaseudun oireiden vähentyneen.