Ratsastajien tasapainon mittaaminen

Abstract

Tämän opinnäytetyöprojektin tarkoituksena oli löytää jo olemassa olevista tasapainomitta-reista Ratsastajien kuntotestipatteristoon soveltuva, luotettava, ratsastajia palveleva ja tasa-painoa mittaava mittari. Tasapainomittarin kriteereinä olivat mittarin helppokäyttöisyys, no-peus, vähäiset mittavälineet sekä sopivuus kenttätestaukseen. Opinnäytetyön lähtökohtana oli huoli ratsastajien lihaskunnon sekä tasapainon heikkenemisestä, ja sen vaikutuksista sekä harrastus- että kilpailutoiminnan turvallisuuteen. Ratsastuksessa suorittavana osapuolena on ollut pääsääntöisesti hevonen, ja ratsastajaa ei ole mielletty urheilijaksi. Tietoa ratsastajasta urheilijana ei ollut, ja kansainvälinen ratsastajain-liitto FEI (Fédération Equestre Internationale) ei tuntenut yhtään ratsastajan tasapainoa tai ta-sapainotestausta käsittelevää tutkimusta tai opinnäytetyötä. Opinnäytetyö on tehty Suomen Ratsastajainliitto ry:lle (SRL) toimeksiantona toteutetun Rat-sastajien kuntotestipatteristoprojektin pohjalta syventäen tasapainoa käsittelevää osa-aluetta. Opinnäytetyö on toteutettu toiminnallisena, projektimuotoisena opinnäytetyönä. Tämän opinnäytetyön tuloksena ratsastajille valmistui ratsastajan tasapainoa mittaava kenttä-testi, Ratsastajan tasapainopalkki. Tasapainomittausta hyödynnetään Ratsastajien kuntotesti-patteristossa, ja mittaus on käytössä alue-, kansallisella sekä maajoukkuetasolla. Testausta hyödynnetään myös SRL:n Kilpaile kunnolla -teemavuoteen 2010 liittyvässä ratsastusseuro-jen kuntohaasteessa.

More than 150.000 Finns have riding as their hobby. The Equestrian Federation of Finland has drawn attention to rider safety for several years. The rider needs a good condition and excellent balance so that riding will be safe and enjoyable for both horse and rider. Balance is the basis for all activities, also riding. A variety of tests to measure balance have been developed.

In this thesis I compared existing fitness tests and the balancing test, the aim was to find out which was the most reliable, useful, easy, fast and user friendly measurement instrument for measuring the rider’s balance. The thesis was a commission from The Equestrian Federation of Finland, and this thesis has been implemented as a functional project thesis.

This thesis showed that the field test for riders named Riders Balance Beam was the most suitable. This balance measurement system is now being used as the new fitness test for riding as a whole. As a result of the findings of this thesis, Riders Balance Beam field test is used at regional, national, and national team levels in Finland. This field test is also used by The Equestrian Federation of Finland’s for educational purposes.

This thesis deals with rider balance as a comprehensive equilibrium measurement. The information gathered in this thesis project is useful for dealing with sports physiotherapists and trainers.