Lääkkeettömät kivunhallintamenetelmät : Potilaan itsehoito-opas

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli kerätä tietoa lääkkeettömistä kivunhallintamenetelmistä. Tavoitteena oli tuottaa opas lääkkeettömistä kivunhallintamenetelmistä aikuisille kroonisesta kivusta kärsiville. Oppaan tarkoituksena oli saada kivusta kärsivät ihmiset huomaamaan, että muitakin vaihtoehtoja kivun hoitamiseen ja hallintaan on kuin lääkkeet. Opas laadittiin käyttämällä mahdollisimman uutta ja luotettavaa tietoa kivunhallinnasta. Toiminnallisessa opinnäytetyössä käsiteltiin lääkkeettömiä kivunhallintamenetelmiä eli miten saadaan ajatuksia pois kivusta niin, että kipu ei ala hallita elämää. Työ rajautui lääkkeettömään kivunhallintaan potilaan näkökulmasta.

Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä keväällä 2017 yhteistyössä eteläsuomalaisen sairaalan kipupoliklinikan kanssa. Opinnäytetyön teoreettisessa osuudessa käsiteltiin kipua, kroonista kipua, kivunhallintaa sekä kivunhallintamenetelmiä. Teoreettinen viitekehys koottiin lähdemateriaalin avulla. Opinnäytetyön toiminnallisessa osuudessa toteutustapana oli kirjallinen opas. Opinnäytetyön lähdemateriaalina hyödynnettiin alan teoksia ja julkaisuja. Teoreettista tietoa haettiin suomen- ja englanninkielisistä tietokannoista.

Opinnäytetyön tuotoksena syntynyt potilaalle suunnattu opas tehtiin yhteistyössä kipupoliklinikan sairaanhoitajan kanssa potilaan tarpeita vastaavaksi. Oppaan sisällöksi valittiin keskeisimmät lääkkeettömät kivunhallintamenetelmät, jotka nousivat esille teoreettisen tiedon pohjalta. Keskeisiksi kivunhallintamenetelmiksi nousivat myönteinen elämänasenne, mielekäs tekeminen, ajatusten suuntaaminen pois kivusta musiikin, rentoutus- ja hengitysharjoitusten sekä mindfulness- eli tietoisuustaitojen, unen, vertaistuen ja psykoterapian avulla

The purpose of this thesis was to gather information on drug-free pain management. The main goal was to create a guide about drug-free pain management for adults suffering from chronic pain. The purpose of the guide was to have people realize that there are alternatives for pain management besides medication. The guide was created by utilizing the most recent & qualified studies about pain management. In this functional thesis we go over drug-free pain management methods so people can get their mind off the pain so pain does not start to dominate their lives. This work was limited to drug-free pain management from the patient's point of view.

This thesis was completed as a functional thesis in the spring of 2017 in cooperation with the outpatient clinic of a hospital in southern Finland. In the theoretical part of the thesis we go over pain, chronic pain, pain management and pain management procedures. Theoretical guidelines were combined from reliable references. The functional part of the thesis was to create this written guide. The references for this thesis came from books, researches, and articles. The theoretical information was gathered from Finnish and English databases.

This thesis was created with the help from a nurse who works at the out-patient clinic to meet the needs of a patient. For this guide we chose the essential information on drug-free pain management methods, based on theorectical knowledge. The essential pain management methods were a positive outlook on life, meaningful doings, distracting the thoughts away from pain by music, doing relaxation and breathing exercises and with mindfulness, proper sleep, peer support and psychotherapy.