Luonto osana mielenterveyskuntoutujien rentoutusryhmää : Tuokioiden inspiraationa Metsämieli-menetelmä

Abstract

Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää Metsämieli-menetelmän tapaisen toiminnan soveltumista Mielipaikan rentoutusryhmään ja tukea ryhmään osallistuneita mielenterveyskuntoutujia käyttämään toiminnasta oppimaansa omassa arjessaan. Tätä varten järjestettiin kolmiosainen tuokiokokonaisuus. Tuokiot olivat samalla toiminnallisen työn tuotos.

Työllä oli kaksi tavoitetta. Ensimmäisenä tavoitteena oli, että Kaakkois-Suomen sosiaalipsykiatrinen yhdistys saisi selvityksen avulla tietoa järjestetyn toiminnan soveltumisesta ryhmälle. Toisena tavoitteena oli, että ryhmään osallistunut saisi toiminnasta uuden tavan, jolla tukea mielenterveyttään omassa arjessa.

Ennen ensimmäistä tuokiota osallistujille järjestettiin lyhyt infotilaisuus, jossa kerrottiin tuokioista. Tuokiot järjestettiin loka-marraskuussa 2016 Mielipaikassa. Niiden inspiraationa toimi Metsämieli-menetelmä. Tuokioissa rentouduttiin luontoaiheisilla harjoituksilla. Opinnäytetyön raportissa kuvataan tuokioiden ideointia, suunnittelua ja toteutusta.

Tuokioiden toteuttamisen lisäksi työssä tutkittiin järjestetyn toiminnan soveltumista Mielipaikan mielenterveyskuntoutujien rentoutusryhmään. Tutkimusmenetelmänä käytettiin ryhmässä toteutettua teemahaastattelua toimintaan osallistuneille kuntoutujille ja Mielipaikan ohjaajille. Haastatteluaineisto analysoitiin teemoittelemalla se.

Tulosten perusteella selvisi, että järjestetty Metsämieli-menetelmän tapainen toiminta soveltuu hyvin mielenterveyskuntoutujille suunnattuun rentoutusryhmään. Toiminta koettiin rauhoittavaksi ja mielenkiintoiseksi. Toiminnan soveltumisessa on huomioitava, että toiminta olisi helppoa ja turvallista. Siinä on hyvä edetä pienin askelin esimerkiksi rentoutumalla aluksi tutussa ympäristössä ennen luonnossa rentoutumista. Toiminta soveltuu järjestettäväksi eri ympäristöissä ja tukimateriaalin avulla harjoitusten luontokohde voi vaihdella. Lisäksi toimintaa voidaan soveltaa tilanteen mukaan järjestettäväksi sisällä tai ulkona. Osallistujien mielestä parhaat vuodenajat ulkona järjestettäviin tuokioihin ovat kevät, kesä ja syksy.

The purpose of this functional thesis was to study suitability of activity that resembled method Metsämieli for a relaxation group of Mielipaikka and support mental health rehabilitee participants so that they could use what they had learned in their everyday life. For that, a three-part entity of sessions was arranged. The sessions were also a product of the functional thesis.

The thesis had two objectives. The first objective was to provide Kakspy ry with information about a suitability of the activity that had been arranged in group. The second objective was that member who had participated to group, would have a new way to support her own mental health in everyday routines.

Before the first session, there was a short informational gathering where the sessions were described. The sessions with nature-based relaxation practices inspired by method Metsämieli were arranged between in October and November 2016 in Mielipaikka. The report of thesis describes how the sessions were created, planned and arranged.

In addition to arranging the sessions, this thesis studied how suitable the activity arranged was for mental health rehabilitees' relaxation group in Mielipaikka. As a research method, theme interviews were used in group for participants and counsellors of Mielipaikka. The interview material was analyzed by using theme analysis.

The results indicate that an activity based on method Metsämieli is suitable for mental health rehabilitees' relaxation group. The activity was experienced calming and interesting. For suitability of the action, it is necessary to pay attention to easiness and safety of the activity. It is good to proceed with small steps, for example, by starting relaxation in the beginning in a familiar environment before relaxing in nature. The activity is suitable to be arranged in different environments, and with suitable support material the nature object of practices can vary. The activity can be adapted according to the situation for inside or outside use. Participants found that the best time of the year to arrange sessions outdoors are spring, summer and autumn.