Hälsoappen ett sätt att motionera : En systematisk litteraturstudie

Abstract

Detta examensarbete är en beställning av Yrkeshögskolan Novias enhet för forskning och utveckling. Syftet med detta examensarbete är att ta reda på om det finns evidens för att motionsapplikationer kan främja fysisk aktivitet samt om motionsapplikationer kan med fördel användas inom hälsovården. Frågeställningarna är: Hur beskriver ny forskning motionsapplikationer som främjar fysisk aktivitet och därmed även förhindrar t.ex. övervikt? På vilka sätt kan motionsapplikationer som främjar viktnedgång enligt den senaste forskningen användas inom arbetet som hälsovårdare? Detta examensarbete är en systematisk litteraturstudie. Respondenten har använt sig av Forsberg och Wengströms (2013) bok Att göra systematiska litteraturstudier. Respondenten har valt Erikssons (1989) och Antonovskys (2005) teorier om hälsa som teoretisk utgångspunkt. I bakgrunden har respondenten skrivit om applikationer, övervikt, fetma och fysisk aktivitet och motiverande samtal. Respondenten har valt att inkludera 12 forskningar och sökt sina forskningar från databaser som Google, PubMed och Ebsco. Enligt resultatet så kan en del motionsapplikationer leda till en kortsiktig positiv effekt på den fysiska aktiviteten. Viktiga funktioner i applikationen är tillgång till feedback på prestationer, målsättning för träning samt registrering av antal steg man vandrar.

Tämä on Ammattikorkeakoulu Novian tutkimus ja kehitysyksikön tilaama päättötyö. Tutkielman tarkoitus on selvittää onko näyttöä sille että harjoitussovellukset edistävät liikuntaa sekä onko harjoitussovellusten käytöstä etua terveydenhuollossa. Kysymys kuuluu: Miten uusi tutkimustieto kuvaa harjoitussovelluksia jotka edistävät liikunnallista toimintaa ja näin ollen ehkäisee muun muassa ylipainoa? Millä tavoin sovellukset, jotka uuden tutkimustiedon valossa edesauttavat painonhallintaa, voidaan hyödyntää terveydenhuollossa? Tämä päättötyö on järjestelmällinen kirjallisuustutkielma. Vastaaja on käyttänyt Forsbergin ja Wengströmin (2013) kirja Miten järjestelmällistä kirjallisuustutkielmaa tehdään. Lähtökohdaksi vastaaja on valinnut Erikssonin (1989) ja Antonovskys (2005) teoriat. Taustaksi vastaaja on kirjoittanut sovelluksista, ylipainosta, lihavuudesta, liikunnasta ja kannustavasta keskustelusta. Tukielmaan vastaaja on sisällyttänyt 12 tutkimustulosta, käyttäen tietokantoja kuten Google,PubMed ja Ebsco. Päätelmänä on että jotkut harjoitussovellukset voivat johtaa lyhytaikaiseen, myönteiseen vaikutukseen liikunnan suhteen. Sovellusten tulisi sisältää toimintoja kuten palautetta suorituksista, harjoituksen tavoitteet sekä askelmäärän rekisteröinti.

This thesis is an order made by the department of reserach and development of Novia University of Applied Sciences. The aim of this thesis is to find out if there is a support for that applications of exercise can encourage physical activity and if they can be used within health care. The questions are: In what way do new researches describe applications of exercise that encourage physical activity and so prevent for example overweight? How can applications of exercise that encourage loss of weigh according to the latest research be used within the work of a health care worker? This thesis is a systematic literature review. The respondent has used the book of Forsberg and Wengström (2013), To do systematic literature review. The respondent has chosen the theories of health of Eriksson (1989) and Antonovsky (2005) as a theoretical framework. In the background the respondent has written about applications, overweigh, obesity, physical activity and motivational conversations. The respondent has chosen twelve researches from databases such as Google, PubMed and Ebsco. According to the results some of the applications of exercise can lead to a shortsighted effect on the physical activity. Important roles of the applications are access to feedback on one’s achievement, aim of the training and recording of the number of steps you take.