Terveellisten elintapojen edistäminen alakoululaisten perheissä - posterinäyttely kolmessa Porin alakoulussa

Abstract

Terveellisten ravinto- ja liikuntatottumusten omaksuminen jo lapsena ennaltaehkäisee riskiä myöhempiin terveysongelmiin, kuten tyypin 2 diabetekseen ja lihavuuden aiheuttamiin sydän- ja verisuonitauteihin. Tämän projektimuotoisen opinnäytetyön tarkoituksena oli toteuttaa kolmessa Porin koulussa terveellisiä elintapoja edistävä posterinäyttely alakouluikäisille lapsille, heidän perheilleen sekä koulun henkilökunnalle Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fiilis-hankkeessa. Suomessa tyypin 2 diabetesta sairastavien määrä on lisääntynyt viime vuosikymmeninä ja diabetes luokitellaan Suomessa kansantaudiksi. Tärkeä syy tähän on väestön lihominen ja ylipaino sekä liikunnan väheneminen. Satakunnassa väestön lihavuus ja elintavat osoittautuvat maan keskiarvoa huonommiksi.

Projektin tavoitteena oli tarjota alakouluikäisille lapsille, heidän perheilleen sekä koulun henkilökunnalle tietoa ja ohjausta terveyttä edistävistä teemoista sekä tuottaa tutkittua tietoa lapsiperheiden terveyttä edistävistä aiheista ja hyvistä käytänteistä. Opinnäytetyön tuotoksena valmistunut posterinäyttely suunniteltiin alakouluikäisille, mutta myös oppilaiden vanhempien ja koulun henkilökunnan oli mahdollista soveltaa suosituksia omassa arjessaan. Posterinäyttelyssä käsiteltävät teemat olivat monipuolisesti syöminen, liikunnan lisääminen ja sekä riittävän unen merkitys. Käsiteltävät teemat valikoituivat Fiilis-hankkeen pohjalta. Jokaisesta kolmesta teemasta laadittiin oma posteri, jossa oli esillä lasten terveyden ja hyvinvoinnin kannalta keskeisiä asioita tai suosituksia.

Oppilaiden antamien palautteiden perusteella posterinäyttely kiinnosti jonkin verran ja niukka enemmistö koki posterinäyttelyn kannustavan terveellisiin elintapoihin. Oppilaiden mielestä posterinäyttely onnistui parhaiten tuottamaan tietoa ja tarjoamaan hyviä neuvoja terveellisten elintapojen toteuttamiseen. Jatkossa alakouluikäisille suunnattavissa elintapaohjauksissa tulisi kartoittaa tarkemmin oppilaiden tarpeita ja huomioida heidän toiveitaan. Terveydenhuollon ammattihenkilöiden lisäksi myös koulujen rooli oppilaiden terveyden ja hyvinvoinnin edistäjänä korostuu ja esimerkiksi terveellisten elintapojen huomioiminen osana opetusta saattaa olla hyödyllistä alakouluikäisten lasten terveellisten ravinto- ja liikuntatottumusten omaksumisessa. Elintapojen muuttaminen terveyttä suojaaviksi voi kokonaan estää tyypin 2 diabeteksen puhkeamisen tai ainakin viivyttää diabeteksen kehittymistä riskihenkilöillä. Elintapaohjauksella voidaan tukea elintapamuutoksiin ja se tulisi kohdistaa koko perheeseen, sillä kodin ja perheenjäsenten vaikutus lasten terveyteen on suuri.

Healthy eating and exercise habits adopted in the childhood prevent a risk for later health problems, e.g. type 2 diabetes and cardiovascular diseases caused by obesity. The number of people suffering from type 2 diabetes has increased in the past decades, and type 2 diabetes is classified as a national disease. Important reasons for this increase are obesity and lack of exercise. In particular, obesity and living habits are worse in Satakunta than in other areas.

The purpose of this project-type thesis was to provide a poster exhibition on healthy living habits for primary school children, their families and the staff in three primary schools in Pori. The thesis was conducted as part of a project organised by the National Institute for Health and Welfare.

The aim of the project was to provide primary school aged children, their families and the school staff information and counselling on health promotion and to produce evidence-based knowledge of good practices and topics related to health promotion. The thesis work resulted in a poster exhibition which was intended for primary school aged children. However, it was also possible for the school staff and parents to apply the recommendations in their everyday life. The themes of the poster presentation included eating, increase in exercise and the significance of sleep. The themes were selected on the basis of the above-mentioned project. A poster was made on each of the themes which included the most important things or recommendations for children’s health and well-being.

The feedback shows that the children had some interest in the poster presentation and a narrow majority thought that the exhibition encouraged them to healthy living habits. However, the poster exhibition managed to provide good advice on how to live a healthy life. In the future, children’s requirements should be mapped more accurately in counselling and their wishes should be taken into account. In addition to health care personnel, also the school has an important role in promoting health and well-being and healthy living habits should be included in the curriculum. Healthy living habits can prevent the onset of type 2 diabetes completely or at least postpone the onset in risk groups. Counselling on living habits can support changes in ways of living and it should be aimed at the whole family, because the family members have a crucial effect on the children’s health.