Urheiluvammariskien kartoittaminen FMS-testistön avulla nuorilla koripalloilijoilla

Abstract

Nykypäivän liikkujat pyrkivät yhä enemmän kohti terveyttä. Monet urheilijat ja liikkujat sekä heidän valmentajansa pyrkivät kohti korkeatasoisempaa harjoittelua. Ongelmana on usein se, että perusliikkeissä olevia puutteita ei nähdä, ja tämä saattaa johtaa liikemallien toimintahäiriöihin, jotka pidemmän päälle voivat aiheuttaa urheilijalle urheiluvammoja.

Opinnäytetyö toteutettiin empiirisenä tutkimuksena kvantitatiivisin eli määrällisin menetelmin ja se tehtiin yhteistyössä tamperelaisen koripalloseuran Raholan Pyrkivän kanssa. Opinnäytetyön työkaluna käytettiin Functional movement screen-testistöä (FMS), jolla tarkasteltiin 9–11-vuotiaiden koripalloilijatyttöjen perusliikkeiden suoritustapaa. Opinnäytetyön tarkoituksena oli kartoittaa nuorten tyttökoripalloilijoiden urheiluvammariskejä valmiin FMS -testistön avulla. Opinnäytetyön tavoitteena oli testitulosten perusteella lisätä koripallovalmentajien tietämystä nuoren koripalloilijan urheiluvammariskeistä.

FMS-testistöllä testattiin yhteensä 17 koripalloilijatyttöä. Testitulokset osoittivat, että testattavilla oli rajoitteita testiliikkeiden oikeanlaisessa suoritustavassa. Puutteita löytyi tasapainossa, liikkuvuudessa sekä vartalon hallinnassa. Näillä tekijöillä on tutkittu olevan vaikutuksia lisääntyneeseen urheiluvammariskiin. Testitulosten perusteella lasten ja nuorten valmennuksessa on kehitettävää. Loukkaantumisriskiä voidaan vähentää oikeanlaisella harjoittelulla, jossa vääränlaisiin liikesuorituksiin pyritään vaikuttamaan.

Many sport injuries can occur if basic movements are incorrectly performed over a long period of time. This study surveys the injury risks in young basketball players using Functional Movement Screen (FMS) system. The study was carried out in collaboration with basketball club Raholan Pyrkivä from Tampere, Finland. The aim of the study was to assess the movement of a group of young basketball players and to instruct basketball coaches how to identify possible sport injury risks early on.

FMS system was applied to examine the movement of 17 female basketball players aged 9-11 years. The results showed deficiencies in the players’ balance, mobility and body control. These factors have been shown to increase the risk of sport injuries. Correcting the players’ movements at an early stage can decrease the risk of sport injury and even prevent these injuries from occurring later during their sports careers. The results of this study can be used by basketball coaches in planning more versatile exercises for children and youths.