Koulutustilaisuus alaselkäkivusta Koulutuskeskus Sedun lähihoitajaopiskelijoille

Abstract

Alaselkäkipu on yleinen tuki- ja liikuntaelimistön vaiva. Suomessa 41 prosenttia naisista ja 35 prosenttia miehistä on kertonut kokeneensa alaselkäkipua viimeisen kuukauden aikana. Vuonna 2013 alaselkäkivun kustannukset olivat Suomessa 122,5 miljoonaa euroa. Alaselkäkipujen syynä ovat usein eri riskitekijöiden yhteisvaikutukset, kuten tupakointi, ylipaino, liiallinen istuminen sekä kuormittavat työtehtävät. Alaselkäkipua ehkäiseviä tekijöitä ovat terveelliset elintavat sekä liikunta.

Hoitotyötä tekevillä lähihoitajilla alaselkäkivun esiintyvyys on yleistä. Lähihoitajien työssä alaselkäkivulle altistavia tekijöitä ovat potilaiden avustamiseen liittyvät tekijät, kuten esimerkiksi potilassiirrot ja muut fyysisesti raskaat työtehtävät. Opinnäytetyömme tarkoituksena on lisätä terveydenhoitoalan henkilöstön ja erityisesti lähihoitajien tietämystä alaselkäkivusta, sekä sen ennaltaehkäisystä ja työergonomiasta lähihoitajan työssä. Opinnäytetyömme tavoitteena oli toteuttaa informatiivinen ja toiminnallinen koulutustilaisuus lähihoitajaopiskelijoille. Koulutustilaisuus rakentui alaselän terveyttä käsittelevästä teoriaosuudesta sekä toiminnallisista ergonomiaharjoitteista. Teoriaosuus käsitteli alaselkäkipua ja ergonomiaa.

Toiminnallinen koulutustilaisuus toteutettiin syksyllä 2017. Tilaisuuteen osallistui 18 Koulutuskeskus Sedun lähihoitajaopiskelijaa. Koulutustilaisuus alkoi teoria-osuudella ja jatkui käytännön harjoitteilla. Palautteen perusteella osallistujat kokivat toiminnallisen koulutustilaisuuden hyödylliseksi tulevan ammatin kannalta. Parhaana tilaisuudessa koettiin käytännön harjoitteet. Osallistujat saivat uutta tietoa alaselkäkivusta ja sen ennaltaehkäisystä.

Low back pain is a very common musculoskeletal disorder. In Finland, 41 percent of women and 35 percent of men have suffered from it in the last month. The costs of low back pain were 122,5 million euros in Finland in 2013. Usually, low back pain is caused by a combination of different factors. Inactivity, smoking, being overweight and heavy workloads are known risk factors for low back pain. A healthy lifestyle and exercise can lower the risk of low back pain.

Healthcare workers such as practical nurses often suffer from low back pain, because nursing is a physically taxing work. Practical nurses need to transfer patients and do other physically demanding tasks, and therefore they are predisposed to low back pain. The purpose of our thesis was to increase healthcare workers’, especially practical nurses’, knowledge of low back pain, how to prevent it and how to work ergonomically. As a part of our thesis, we held an educational event that consisted of two parts, one theoretical and the other practical. The theo-retical part covered the topics of low back pain and ergonomics, and in the practical part we focused on trunk core exercises.

The educational event was held in the autumn of 2017, where 18 practical nursing students from Sedu took part. The educational event began with the theoretical part and continued with the practical part. Afterwards, we collected feedback from the participants. All participants felt that the information they got during the day about low back pain and how to prevent it will be useful for them, when they are working in the future. The participants thought that the best part of the day were the practical exercises.