Jaksamisellasi on väliä : Hyvinvoinnin työkalu varhaisen puuttumisen ja uupumisen ennaltaehkäisyn avuksi mielenterveyspotilaan läheiselle

Abstract

Tämän opinnäytetyön taustalla oli Mielenterveysomaiset Pirkanmaa FinFami ry:n Ankkuri aallokossa -hanke, jonka tarkoituksena on tukea psyykkisesti sairastuneen henkilön omaisia. Hankkeen tarkoituksena on huomioida ja tukea omaisen hyvinvointia. Osaksi Ankkuri-pakettia oli tarkoitus tuottaa omaisen jaksamista tukeva hyvinvoinnin työkalu, jonka avulla omainen voi löytää keinoja tukea omaa jaksamistaan sekä ennaltaehkäistä uupumistaan. Hyvinvoinnin työkalu on esitemuotoinen lehtinen, joka puhuttelee ja luo toivoa omaiselle. Työkalusta löytyvien ehdotusten ja neuvojen avulla omainen voi löytää keinoja tukemaan omaa jaksamistaan sekä kiinnittää huomiota niihin asioihin, joista voi löytää voimavaroja. Opinnäytetyön tutkimustehtävänä oli selvittää omaiskokemusasiantuntijoiden avulla omaisten keinoja pitää huolta itsestään silloin, kun läheinen on sairastunut psyykkisesti.

Opinnäytetyön aineisto kerättiin kokemusasiantuntijoiden kirjoittamien tarinoiden avulla ja analysoinnissa käytettiin aineistolähtöistä sisällönanalyysia. Kokemusasiantuntijoita pyydettiin kirjoittamaan omakohtainen tarina siitä, kuinka selvisivät vaikean vaiheen yli ja kuinka pitivät huolta omasta hyvinvoinnistaan. Tulokset jakautuivat kolmeen pääluokkaan, joita olivat itsestä löytyvät voimavarat, jo olemassa olevat voimavarat sekä ulkopuolinen apu ja tuki. Tulosten perusteella voidaan todeta, että omaisen hyvinvointia tukevia asioita ovat muun muassa oman, itsenäisen elämän ylläpitäminen ja oman ajan ottaminen, sosiaaliset suhteet, omien harrastusten ylläpitäminen, asioista avoimesti puhuminen sekä vertaistuki ja omaisyhdistystoiminta.

Jatkotutkimusehdotukset: kokemusasiantuntijatoiminnan kehittäminen ja hyötyjen tutkiminen omaisten näkökulmasta, sekä psyykkisesti sairastuneen lapsen vanhempien jaksaminen, että psyykkisesti sairaan vanhemman lapsen kokemukset vanhemman sairauden vaikutuksesta lapsen maailmaan. Lisäksi olisi hyvä tutkia omaisten kokemuksia sairastunutta läheistä hoitavan hoitohenkilökunnan antamasta tuesta.

The objective of this study was to gather information on how people cope when a person has been diagnosed with a mental illness. The purpose was to plan and produce an informative leaflet for their relatives to support person’s wellbeing and provide tools for coping with the new situation. The leaflet was created as a part of a project together with FinFami Pirkanmaa ry and was attached to their Anchor-package aimed for the relatives of persons with a mental illness.

The information was collected by gathering narratives from the experts by experience of FinFami Pirkanmaa ry. Narratives were written based on their own experience about how they coped and what were the key elements that helped them move on when their relative was diagnosed with mental illness. The collected information was analyzed by using qualitative content analysis.

The results were grouped into three main categories; existing resources within oneself, other already existing resources and external help and support. The results show that elements supporting person’s relative's wellbeing are for example taking time for yourself and maintaining an independent life, keeping up with your social connections and hobbies, talking openly about the situation and your feelings and taking advantage of peer support.

It is known that relatives of persons with a mental illness experience a lot of physical and emotional stress so acknowledging the relative's wellbeing is vital. Emphasizing this, supporting and giving instructions to relatives on looking after themselves are important.