Työhyvinvoinnin tukeminen luontoympäristössä : Liikunta- ja rentoutusrata
Ikonen, Ella; Aitto-oja, Tiina (2017)
Ikonen, Ella
Aitto-oja, Tiina
Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu
2017
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017121421431
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017121421431
Tiivistelmä
Työelämän vaatimusten muuttuessa työhyvinvoinnin kehittäminen ja ylläpitäminen ovat nousseet nykyaikana yleisen kiinnostuksen kohteeksi. Erityisesti työstressi on noussut suureksi ongelmaksi työikäisten keskuudessa ja se on selkävaivojen jälkeen yleisin terveysongelma. Luonnolla on todettu olevan vaikutusta kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja siellä oleminen ja liikkuminen vaikuttavat muun muassa mielialaan ja stressiin positiivisesti. On todettu, että jo lyhytkestoinenkin luonnossa oleskelu alentaa elimistön stressihormonitasoa.
Opinnäytetyömme tavoitteena on edistää työhyvinvointia ja lisätä ihmisten tietoutta luonnon hyvinvointivaikutuksista. Tarkoituksena on tuottaa B&B Majoitus Hepokatille uusi palvelu, jota voidaan hyödyntää esimerkiksi yritysten virkistystoiminnassa. Tavoitteenamme on oppia lisää luonnon hyvinvointivaikutuksista sekä työhyvinvoinnin tukemisesta luonnon avulla.
Opinnäytetyön aihe tuli LUOTUO-hankkeen kautta, jossa myös toimeksiantajamme B&B Majoitus Hepokatti oli mukana. Opinnäytetyö toteutettiin tuotteenkehittelyn periaatteita noudattaen. Teoriatiedon pohjalta suunniteltiin yrityksen käyttöön liikunta- ja rentoutusrata. Rata on suunniteltu työikäisille ja kohderyhmänä ovat työyhteisöt, jotka voivat käyttää rataa työhyvinvointia tukevassa toiminnassa. Opinnäytetyöprosessiin kuului radan suunnittelun lisäksi sen pilotointi eli esitestaus ja se pidettiin B&B Majoitus Hepokatissa syyskuussa 2017. Pilotoinnin avulla saimme palautetta radasta. Palautteen avulla saimme kehitettyä rataa lopulliseen muotoonsa. Näistä saaduista tuloksista kokosimme loppuraportin.
Opinnäytetyötä voi hyödyntää työhyvinvointia tukevassa toiminnassa. Teoriaosuudesta saa paljon tietoa työhyvinvoinnista ja sen haasteista sekä lisäksi luonnon hyvinvointivaikutuksista. Opinnäytetyöstä voivat hyötyä työssä käyvät ihmiset sekä yritykset. Jatkotutkimusaiheeksi opinnäytetyöstämme nousi Moodmetric-sormuksen käyttö työhyvinvoinnin mittarina. Tutkia voi mm. sitä, miten luonnossa oleskelun palauttava vaikutus näkyy pidemmässä mittauksessa. Asiasanat
Opinnäytetyömme tavoitteena on edistää työhyvinvointia ja lisätä ihmisten tietoutta luonnon hyvinvointivaikutuksista. Tarkoituksena on tuottaa B&B Majoitus Hepokatille uusi palvelu, jota voidaan hyödyntää esimerkiksi yritysten virkistystoiminnassa. Tavoitteenamme on oppia lisää luonnon hyvinvointivaikutuksista sekä työhyvinvoinnin tukemisesta luonnon avulla.
Opinnäytetyön aihe tuli LUOTUO-hankkeen kautta, jossa myös toimeksiantajamme B&B Majoitus Hepokatti oli mukana. Opinnäytetyö toteutettiin tuotteenkehittelyn periaatteita noudattaen. Teoriatiedon pohjalta suunniteltiin yrityksen käyttöön liikunta- ja rentoutusrata. Rata on suunniteltu työikäisille ja kohderyhmänä ovat työyhteisöt, jotka voivat käyttää rataa työhyvinvointia tukevassa toiminnassa. Opinnäytetyöprosessiin kuului radan suunnittelun lisäksi sen pilotointi eli esitestaus ja se pidettiin B&B Majoitus Hepokatissa syyskuussa 2017. Pilotoinnin avulla saimme palautetta radasta. Palautteen avulla saimme kehitettyä rataa lopulliseen muotoonsa. Näistä saaduista tuloksista kokosimme loppuraportin.
Opinnäytetyötä voi hyödyntää työhyvinvointia tukevassa toiminnassa. Teoriaosuudesta saa paljon tietoa työhyvinvoinnista ja sen haasteista sekä lisäksi luonnon hyvinvointivaikutuksista. Opinnäytetyöstä voivat hyötyä työssä käyvät ihmiset sekä yritykset. Jatkotutkimusaiheeksi opinnäytetyöstämme nousi Moodmetric-sormuksen käyttö työhyvinvoinnin mittarina. Tutkia voi mm. sitä, miten luonnossa oleskelun palauttava vaikutus näkyy pidemmässä mittauksessa. Asiasanat