Terveyspelit osana painonhallintaa : Kirjallisuuskatsaus

Abstract

Lihavuus on kansanterveydellinen ja taloudellinen ongelma. Lihavuus lisää riskiä sairastua erilaisiin sairauksiin. Terveyspelien kehitys on vielä alussa, mutta tulevaisuudessa erilaiset terveyspelit ovat mahdollisesti iso osa omahoitoa, painonhallintaa ja terveydenhuoltoa. Erilaiset terveyspelit ja liikuntasovellukset ovat yleistyneet paljon 2010–luvulla. Terveyspelejä käytetään esimerkiksi kuntoutuksessa tasapaino-, ja lihasvoimaharjoituksissa, ja ne motivoivat ihmisiä liikkumaan ja terveellisiin elämäntapoihin.

Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, miten terveyspeleillä voidaan vaikuttaa painonhallintaan. Tavoitteena oli lisätä tietoa terveyspelien vaikutuksista terveyteen ja painonhallintaan. Opinnäytetyön tutkimustehtävät olivat, millaisia terveyspelejä painonhallintaan on kehitetty ja millaisia vaikutuksia painonhallintaan kehitetyillä peleillä on terveyteen. Aihe rajattiin aikuisille suunnattuihin mobiilisovelluksiin ja videopeleihin. Työn toimeksiantajana oli Tampereen ammattikorkeakoulu.

Menetelmänä käytettiin kuvailevaa kirjallisuuskatsausta. Tiedonhaussa käytettiin Cinahl, Medic, Medline ja Academic search premier –tietokantoja. Opinnäytetyöhön valittiin kahdeksan tutkimusta. Aineisto analysoitiin sisällönanalyysilla.

Tutkimustuloksista ilmeni, että terveyspelit lisäsivät minäpystyvyyttä, fyysistä aktiivisuutta ja motivaatiota. Terveyspelejä voidaan hyödyntää painonhallinnassa ja motivoimaan vähän liikkuvia lisäämään fyysistä aktiivisuuttaan. Jatkotutkimusehdotuksena esitetään terveyspelien hyötyjen tutkimista osana terveydenhuoltoa, esimerkiksi kuntoutuspotilailla. Tulevaisuudessa voisi tutkia myös, millainen on hyvä terveyspeli käyttäjien mielestä.

Different Health Games and exercise applications are becoming more common nowadays. Therefore, Health games are used for example in rehabilitation for balance and muscle strength exercises and also to motivate people to lead a healthier lifestyle. In the future, they can be a big part of self-care, weight control and health care system.

The purpose of this study was to examine how health games can affect weight control. This study was carried out as a descriptive literature review. The data was gathered using CINAHL, Medic, Medline and Academic search premier databases. Eight studies were chosen to this literature review. The material was analyzed by using content analysis.

In conclusion, the results of this literature review indicated that health games increased self-efficacy, physical activity and motivation. Furthermore, health games can be utilized in weight loss and to motivate inactive people to increase their physical activity. Therefore, subjects which could be considered as further studies include researches considering health games as part of a healthcare system, for example for patients in rehabilitation. In the future, it would also be beneficial to study that kind of health games, which are considered good and useful in users’ point of view.