Vartalon rotaatiostabiliteetti ja suunnanmuutosnopeus : vartalon rotaatiostabiliteetin harjoittamisen yhteys salibandypelaajan suunnanmuutosnopeuteen

Abstract

Salibandy on nopea laji, jossa pelaaja tekee ottelun aikana jopa yli 200 suunnanmuutosta. Tämä ominaisuus on siis hyvin keskeinen osa lajia ja pelaajan liikkumista. Suunnanmuutosnopeutta voidaan testata useilla eri testeillä, mutta salibandylle lajinomaista mailan kanssa tehtävää testiä ei ole. Tässä opinnäytetyössä tutkittiin vartalon rotaatiostabiliteetin harjoittamisen yhteyttä suunnanmuutosnopeuden kehittymiseen sekä pyrittiin luomaan salibandylle lajinomainen suunnanmuutosnopeustesti, jolla voidaan mitata suunnanmuutosnopeutta.

Alkutesteissä vartalon rotaatiostabiliteetin ja kehon hallinnan mittaamisessa hyödynnettiin Y-tasapainotestiä sekä Rotary Stability Testiä. Lisäksi suunnanmuutosnopeutta mitattiin osana opinnäytetyötä varten kehitetyllä suunnanmuutosnopeustestillä. Tämän jälkeen pelaajille tehtiin fysioterapeuttinen interventio.

Tutkimisjoukko koostui naisten SM-tason salibandyjoukkueesta (N=21). Alkutestit tehtiin kymmenelle pelaajalle, joista neljälle (n=4) tehtiin fysioterapeuttisen intervention jälkeen lopputestaus.

Opinnäytetyön tulosten perusteella vartalon rotaatiostabiliteetin harjoittaminen ei paranna merkittävästi suunnanmuutosnopeutta. Lopputestausten otoksen koko oli pieni eikä tämän perusteella pystytä tekemään päteviä johtopäätöksiä. Opinnäytetyötä varten luodulla suunnanmuutosnopeustestillä pystyttiin kuitenkin mittaamaan onnistuneesti testattavan suunnanmuutosnopeutta.

Opinnäytetyö antaa hyvän pohjan tämän aiheen jatkotutkimuksille tai kehitystyölle. Lisäksi opinnäytetyön yhtenä osana kehitettyä suunnanmuutosnopeustestiä voidaan hyödyntää salibandypelaajien testauksessa. Opinnäytetyö antaa hyödyllistä tietoa vartalon rotaatiostabiliteetista ja sen merkityksestä lajin parissa työskenteleville fysioterapeuteille, valmentajille ja pelaajille.

Floorball is a fast sport in which the player can make over 200 changes of directions during a match. This feature plays a very essential role in floorball and player’s movement. Change of directions speed can be tested with various tests, but there is no sport specific test in floorball where stick is present. In this bachelor’s thesis the goal was to study the relation between core rotary stability training and development of change of direction speed and to strive to create a floorball specific change of direction speed test, which can measure the change of direction speed.

The baseline tests were using Y-Balance Test and Rotary Stability Test to measure core rotary stability and body control. Change of direction speed was measured with test that was developed as a part of this thesis.

The sample group consisted of a female floorball team (N=21) from Finnish top league. The baseline measurements were testing 10 players of whom four (n=4) performed the final test after physiotherapy intervention.

Based on the results of this thesis there was no significant evidence that core rotary stability training makes progress in change of direction speed. However, the size of the final test sample was rather small and very reliable conclusions cannot be drawn on this basis. The Change of Direction Speed Test, which was particularly created for this thesis, could however successfully measure change of direction speed among the test persons.

This bachelor’s thesis gives a solid ground for this subject’s for further research or for the development projects. In addition, one part of the thesis has developed the test to measure change of direction speed which can be utilized when testing floorball players. This thesis provides useful information on core rotary stability and its significance for people who work in floorball, for coaches, physiotherapists and players.