Virtuaalipelien käyttö ikääntyneiden tasapainoharjoittelussa

Abstract

​Tässä opinnäytetyössä tutkitaan erilaisten virtuaalipelien vaikutusta yli 65-vuotiaiden tasapainon eri osa-alueisiin sekä verrataan tapahtuneita tasapainon muutoksia, kun interventiossa käytetään liikunnallisia pelejä tai tavanomaista harjoittelua tai kun interventiota ei ole lainkaan.

Nykymaailmassa peliteknologiset ratkaisut lisääntyvät jatkuvasti ja myöskin teknologiaa käyttämään tottunut väestö ikääntyy, jolloin ikääntyneilläkin pystytään hyödyntämään teknologisia ratkaisuja. Tutkimuksen tarkoituksena onkin selvittää interventiossa käytettyjen liikunnallisten pelien vaikutusta ikääntyneiden tasapainoon.

Tutkimus toteutettiin kuvailevana kvantitatiivisena tutkimuksena, jossa osallistujia oli yhteensä 16. Tutkimuksen alku- ja loppumittaukset tehtiin hyödyntämällä Bergin tasapainotestiä, SPPB-testiä sekä Balance Master-laitetta. Tutkimuksen osallistujat jaettiin peli-, verrokki- ja kontrolliryhmiin. Sekä peli- että verrokkiryhmä osallistui interventioon kahdeksan viikon ajan kaksi kertaa viikossa 45 minuuttia kerrallaan. Kontrolliryhmällä ei ollut interventiojaksoa. Verrokkiryhmän harjoittelu tapahtui kiertoharjoitteluna ja peliryhmän harjoittelu hieman vapaammin.

Selkeitä muutoksia ei löytynyt ryhmien sisällä alku- ja loppumittauksissa eikä myöskään ryhmien välillä. Tämän tutkimuksen perusteella on siis vaikea todeta, että virtuaalipeleillä harjoittelu olisi tehokkaampaa ikääntyneiden tasapainoon kuin tavanomainen harjoittelu.

This thesis examines the impact of various virtual games on the various aspects of the balance of over 65-year-olds and compares the changes in balance when using virtual games or regular training or when there is no intervention at all.

In today's world, gaming technology solutions are constantly increasing and the population that is used to using technology is ageing, therefore it's possible to use technological solutions for elderly. The purpose of the study is to find out the effects on balance of the elderly when using the virtual games used in this intervention.

The study was conducted as a descriptive quantitative study with a total of 16 participants. The Berg balance test, the Short Physical Performance Battery test and tests the Balance Master equipment were used in initial and final tests. The participants of the study were divided into research, comparison and control groups. Both the research and comparison group participated in the intervention for eight weeks twice a week for 45 minutes at a time. The control group did not have an intervention period. The comparison groups training was executed as circuit training and the research group trained more freely.

No significant differences were found within the groups within the initial and final tests, nor did the differences between the groups. Based on this study, it is difficult to say that exercising with virtual games would be more effective for the balance of elderly than using usual exercise.