Liikuntatuokiot muistisairaan kuntoutumisen tukena

Abstract

Projektina toteutetun opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa viisi tunnin kestävää liikuntatuokiota muistihäiriötä sairastavalle miesryhmälle Porin seudun muistiyhdistyksessä. Tavoitteena oli, että liikuntatuokioihin osallistuvat aktivoituvat entisestään liikunta- ja toimintakykyä tukevaan toimintaan. Tavoitteena oli myös, että tässä opinnäytetyössä tuotettua liikuntasuunnitelmaa voidaan käyttää myöhemminkin eri ryhmille muistiyhdistyksellä.

Liikuntatuokiot järjestettiin Porin muistiyhdistyksen omassa liikuntasalissa. Jokainen tuokio kesti tunnin ja liikuntatuokiot suunniteltiin etenemään saman kaavan mukai-sesti. Jokaisessa tuokiossa oli liikkeitä, jotka vaikuttivat hengitys- ja verenkiertoelimistöön, liikkuvuuteen, lihasvoimaan, tasapainoon ja koordinaatioon.

Liikuntatuokioiden jälkeen kerättiin palautteet osallistujilta ja Porin seudun muistiyhdistyksen edustajalta kirjallisesti ja suullisesti. Palautteissa oli hyödyllisiä vinkkejä siitä, millaisista liikuntatuokioista muistisairaat hyötyisivät parhaiten. Muistisairaiden liikuntatuokioissa tulee käyttää kuuluvaa ääntä käyttää selkeää ilmaisua ja näyttää itse liikkeet osallistujille.

This thesis work was done as a project work whose purpose was to carry out five exercise events which each take one hour to group of man who suffer dementia in Porin seudun muistiyhdistys. The objectives for the exercise events was that participants would activate more exercise and performance favour action. Second objectives was that this exercise program would use later for different groups in union.

These events was order in union`s own exercisehall. Every event takes one of hour and they move on the same manner. There were movements which effect respiratory and circulatory system, movability, brawn and balance and coordination.

The feedback was collected from subscriber and participants by spoken and literary after every event. I got constructive and positive feedback and a good tips that helps me to make better exercise program to participants. It was advised that one should be more clear with instructions, use louder speaking voice and show the movements self to ones taking part.