Korkeakouluopiskelijoiden terveyttä ja liikkumista edistäviä käytänteitä ja toimintamalleja

Abstract

Korkeakouluopiskelijoiden terveys ja hyvinvointi on aiheuttanut huolta yhteiskunnallisesti. Apua ja menetelmiä korkeakouluopiskelijoiden liikuttamiseksi kaivataan.

Tämän opinnäytetyön tavoite oli vastata osaltaan tähän yhteiskunnalliseen huoleen. Työn tavoite oli auttaa korkeakoulun eri toimijoita ideoimaan, suunnittelemaan ja toteuttamaan käytänteitä ja toimintamalleja terveytensä kannalta liian vähän liikkuvien korkeakouluopiskelijoiden terveyden ja liikkumisen edistämiseksi.

Mielellään liikkumassa –ryhmä oli terveytensä kannalta liian vähän liikkuville korkeakouluopiskelijoille suunnattu ryhmä, joka toteutettiin Jyväskylässä 16.10-8.12.2017. Ryhmään osallistui 21 korkeakouluopiskelijaa. Ryhmätoiminta perustui verkkovertaistukiryhmään ja konkreettisiin liikkumistapaamisiin. Ryhmässä onnistuttiin edistämään opiskelijoiden terveyttä ja lisäämään liikkumista.

Mielellään liikkumassa –ryhmä oli osa tämän työn aineistoa. Mielellään liikkumassa –ryhmän onnistumista sekä vaikuttavuutta terveyteen ja liikkumiseen todennettiin 3- osaisella kyselyllä. Kyselyn vastaukset sekä konkreettiset liikkumistapaamiset lisäsivät myös ymmärrystä terveytensä kannalta liian vähän liikkuvien ajatusmaailmasta, tarpeista, liikkumisesta ja liikuttamisesta.

Tämän lisäksi työhön haluttiin tuoda olennaista tietoa terveytensä kannalta liian vähän liikkuvien korkeakouluopiskelijoiden liikuttamiseksi. Työ sisältää tietoa liikkumisen edistämisestä ja terveyskäyttäytymisen tukemisesta. Työssä esitellään myös valtioneuvoston asetuksia ja linjauksia sekä korkeakoululiikuntasuositukset, jotka perustelivat osaltaan tämän opinnäytetyön tarvetta.

Työn tuotoksena syntyi käytännönläheisiä ja konkreettisia sovellettavissa olevia toimintatapoja, joilla voi edistää terveytensä kannalta liian vähän liikkuvien korkeakouluopiskelijoiden terveyttä ja liikuttamista korkeakouluissa. Tuotos kostuu kolmesta kokonaisuudesta joita ovat: Kyselystä tehdyt johtopäätökset ja esille nousseet ydinasiat, apua käytänteiden ja toimintamallien suunnitteluun sekä Jyväskylän korkeakoululiikunnan arviointi.

Työn aikana tehtyjä havaintoja oli, että terveytensä kannalta liian vähän liikkuvien korkeakouluopiskelijoiden liikuttamisessa korostuu moniammatillinen ja -alainen yhteistyö, sillä liikkumiseen liittyvät esteet olivat moninaisia. Edellä mainittuun kohderyhmään tutustuminen ja kohderyhmän kuuleminen olivat avainasemassa terveyden ja liikkumisen edistämisessä.

Opinnäytetyön tuotoksia on esitelty Jyväskylän liikuntatutoreiden koulutuksessa. Tämän lisäksi Mielellään liikkumassa –ryhmää tullaan soveltaen toteuttamaan osana Jyväskylän kurssitarjontaa.