Liikuntaryhmämalli mielenterveyskuntoutujien terveyden edistämiseksi

Abstract

Kansantautien esiintyvyys on huomattavasti yleisempää mielenterveyskuntoutujien keskuudessa kuin valtaväestöllä. Usein fyysinen sairastavuus liittyy psyykkisen sairauden aiheuttamaan heikentyneeseen motivaatioon ja kykyyn huolehtia omasta terveydestä. Psyykkinen sairaus voi myös huonontaa aloitekykyä, jolloin liikunnan itsenäinen harrastaminen voi olla haastavaa.

Opinnäytetyön tarkoituksena oli luoda terveyttä edistävä liikuntaryhmämalli mielenterveyskuntoutujille. Opinnäytetyön tavoitteena oli antaa vaiheittainen ohjeistus liikuntaryhmämallin toteuttamista varten, jotta mielenterveyskuntoutusta tarjoavat organisaatiot voisivat aloittaa liikuntaryhmän toteuttamisen käytännössä. Liikunnalla on merkittävä rooli melkein kaikkien kansantautien ehkäisyssä. Ryhmässä liikkuminen osaavassa ohjauksessa taas madaltaa kynnystä osallistua toimintaan sekä lisää sitoutuneisuutta ja motivaatiota liikuntaa kohtaan.

Opinnäytetyön toteuttamistapana oli tutkimuksellinen kehittämistoiminta, jonka tuotoksena luotiin liikuntaryhmämalli. Liikuntaryhmämallin suunnittelussa on huomioitu mielenterveyskuntoutujien erityistarpeet ohjauksen, sitoutumisen, motivoinnin sekä liikuntalajien suhteen.

Liikuntaryhmämalli on suunnattu mielenterveyskuntoutusta tarjoaville organisaatioille, joiden asiakaskuntaan ei kuulu akuutissa vaiheessa olevia mielenterveyskuntoutujia. Parhaiten liikuntaryhmämalli toimii osana pitkäaikaisten mielenterveyskuntoutujien hoitoa.

The incidence of the chronic diseases is more common among the mental health rehabilitees. Physical illnesses among the mental rehabilitees are often related to the poor motivation for exercise and the inability to take care of the physical health. Mental illnesses can also cause dependency which makes independent exercise seem unreasonably challenging.

The purpose of the thesis was to create an exercise group model for health promotion of the mental health rehabilitees. The aim of the thesis was to give a step by step guidance for the execution of the exercise group. Physical exercise is one of the most effective ways to prevent the onset of the chronic diseases. Using group exercise among the mental rehabilitees makes it easier for them to participate and improves the motivation towards exercise.

The thesis was implemented as an investigative development work the output of which was an exercise group model for the mental health rehabilitees. The special needs of the mental health rehabilitees have been considered in designing of the exercise group model. Special attention has been put into the guidance, commitment, motivation and the chosen exercises which were designed to suit the needs of the mental health rehabilitees.

The target group of the thesis was organizations which offer mental health rehabilitation. The exercise group model works best in long term mental health rehabilitation and it is not suggested to use among acute state psychiatric patients.