Ajatuksia trampoliiniakrobatian turvallisesta harjoittelusta : Rauli Dahlbergin näkökulma
Saarinen, Juuso (2018)
Saarinen, Juuso
Turun ammattikorkeakoulu
2018
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201805158348
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201805158348
Tiivistelmä
Opinnäytetyössä käsitellään trampoliiniakrobatian turvallista harjoittelua. Tutkielmaani varten haastattelin trampoliiniakrobaatti Rauli Dahlbergiä. Työssäni kuvailen hänen ajatuksiaan peilaten niitä kirjallisiin tietolähteisiin sekä omiin kokemuksiini akrobaattina. Pohdin lyhyesti myös tilan, trampoliinin ja muiden välineiden merkityksiä harjoittelun turvallisuuden parantamisessa.
Muita käytettyjä tietolähteitä ovat trampoliinivammoja koskeva lastenlääketieteellinen tutkimus, sekä trampoliiniharjoittelussa opastava käsikirjanomainen lähdekirjallisuus.
Keskeisin tutkielmani johtopäätös on, että portaittainen eteneminen rauhallisesti yksinkertaisemmasta monimutkaisempaan tekniikkaan on monessa mielessä turvallisen harjoittelun avain. Parhaat edellytykset siihen saa ammattiohjaajan kanssa. Myös oheisharjoittelu, visuaaliset kiintopisteet sekä monipuolinen välineen käyttö ovat keskeisessä asemassa vammojen ehkäisyssä.
Muita käytettyjä tietolähteitä ovat trampoliinivammoja koskeva lastenlääketieteellinen tutkimus, sekä trampoliiniharjoittelussa opastava käsikirjanomainen lähdekirjallisuus.
Keskeisin tutkielmani johtopäätös on, että portaittainen eteneminen rauhallisesti yksinkertaisemmasta monimutkaisempaan tekniikkaan on monessa mielessä turvallisen harjoittelun avain. Parhaat edellytykset siihen saa ammattiohjaajan kanssa. Myös oheisharjoittelu, visuaaliset kiintopisteet sekä monipuolinen välineen käyttö ovat keskeisessä asemassa vammojen ehkäisyssä.