Ajatuksia trampoliiniakrobatian turvallisesta harjoittelusta : Rauli Dahlbergin näkökulma

Abstract

Opinnäytetyössä käsitellään trampoliiniakrobatian turvallista harjoittelua. Tutkielmaani varten haastattelin trampoliiniakrobaatti Rauli Dahlbergiä. Työssäni kuvailen hänen ajatuksiaan peilaten niitä kirjallisiin tietolähteisiin sekä omiin kokemuksiini akrobaattina. Pohdin lyhyesti myös tilan, trampoliinin ja muiden välineiden merkityksiä harjoittelun turvallisuuden parantamisessa.

Muita käytettyjä tietolähteitä ovat trampoliinivammoja koskeva lastenlääketieteellinen tutkimus, sekä trampoliiniharjoittelussa opastava käsikirjanomainen lähdekirjallisuus.

Keskeisin tutkielmani johtopäätös on, että portaittainen eteneminen rauhallisesti yksinkertaisemmasta monimutkaisempaan tekniikkaan on monessa mielessä turvallisen harjoittelun avain. Parhaat edellytykset siihen saa ammattiohjaajan kanssa. Myös oheisharjoittelu, visuaaliset kiintopisteet sekä monipuolinen välineen käyttö ovat keskeisessä asemassa vammojen ehkäisyssä.

This thesis deals with practicing trampoline acrobatics from a safety point of view. The main source of information of the thesis is an interview with Rauli Dahlberg, a professional circus artist specialized in trampoline. The emphasis is on Dahlberg’s methods of practicing which are mirrored to my own experiences. The significance of the rehearsing space, the trampoline itself and other safety equipment is briefly discussed.

Other sources of information include pediatric research on trampoline injury and handbooks on learning trampoline skills.

I conclude that progressing step-by-step from simpler and easier to more complex and more difficult techniques is in many ways a key concept in trampoline safety. The best way to do this is with a professional guide. Body conditioning, visual reference points and a versatile approach to the discipline are also important aspects of injury prevention.