Fascial Stretch Therapy -tekniikkaa soveltavan venyttelyn vaikuttavuus ammattitanssijoiden reiden takaosien venyvyyteen : Within Subject Design tutkielma
Hyvönen, Tuomas (2018)
Hyvönen, Tuomas
Turun ammattikorkeakoulu
2018
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018053111434
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018053111434
Tiivistelmä
Reiden takaosiin liittyvät vammat ovat hyvin yleisiä tanssijoiden kohdalla ja venytteleminen on tärkeä osa heidän ammattitaitonsa ylläpitoa. Pienet tanssiryhmät tarvitsevat tehokkaan ja turvallisen tavan venytellä. Tässä opinnäytetyössä tutkittiin Fascial Stretch Therapy (FST) -tekniikkaa soveltavaa venyttelyä, jonka asiantuntijana toimi fysioterapeutti Jarmo Ahonen. Tarkoituksena oli löytää tehokas venyttelytapa tutkielman tilaajalle (tanssiryhmä Ballet Finland), ja selvittää, tulisiko sovellettua FST-venyttelyä tutkia tulevaisuudessa enemmän. Tutkielman tutkimusmenetelmäksi valikoitui Within Subject Design -tyyppinen rakenne. Tutkielmassa mitattiin pienen suomalaisen tanssiryhmän kolmen tanssijan (n=3) reiden takaosien liikkuvuutta viiden ja puolen viikon ajan. Mukana olevat tanssijat aloittivat venyttelyn viikon intervalleissa tutkielman ulkopuolisten tekijöiden poissulkemiseksi. Mittausten lisäksi tanssijat saivat vapaaehtoisesti kertoa tuntemuksiaan venyttelystä harjoittelupäiväkirjassa. Venyvyys parani jokaisella tanssijalla intervention kohdalla keskimäärin ainakin yhden asteen viikossa ja ainakin 10 astetta verratessa viimeistä mittausta baslinen keskiarvoon. Tanssijat kokivat venyttelyn myös suurelta osin hyödylliseksi. Tutkielman tulosten perusteella sovellettu FST-venyttely tässä muodossa sopii hyvin Ballet Finlandille yhtenä venyttelymuotona. Sen yleisempää käyttöä tanssijoiden kohdalla on kuitenkin tutkittava enemmän. Laajempia tutkimuksia sovelletusta FST-venyttelystä ja muista venyttelytavoista tarvitaan tanssijoiden kohdalla.