Niska- hartiaseudun kiputiloja ehkäisevä terapeuttinen harjoittelu pitkäaikaishoidon hoitohenkilökunnalle : Kuvaileva kirjallisuuskatsaus
Tuominiemi, Moona; Laakso, Sanna (2018)
Tuominiemi, Moona
Laakso, Sanna
Jyväskylän ammattikorkeakoulu
2018
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018060813183
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018060813183
Tiivistelmä
Niska- hartiaseudun kipu on yleinen työikäisen väestön tuki- ja liikuntaelimistön vaiva. Terveys 2011-tutkimuksen mukaan yli 30-vuotiaista naisista 41% ja miehistä 27% on kärsinyt niskakivusta edellisen kuukauden aikana. Pitkäaikaishoidossa työskentelevä hoitohenkilökunta joutuu usein tekemään töitä epäedullisissa asennoissa, jolloin myös niska- hartiaseudun lihakset kuormittuvat normaalista poikkeavasti. Kun liian raskas kuormitus jatkuu pidempään, voi siitä seurata liikekontrollihäiriö, joka kehittää kipua ja rappeumamuutoksia kaularangan alueelle.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli löytää ajankohtaista tutkittua tietoa työikäisten hoitotyötä tekevien ihmisten fyysisestä kuormittumisesta johtuvien niska-hartiaseudun kiputiloja lievittävistä harjoitteista. Opinnäytetyö toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena. Aineiston keruussa käytettiin Jyväskylän ammattikorkeakoulun verkossa saatavilla olevia tieteellisiä tietokantoja.
Opinnäytetyön tavoitteena oli löytää näyttöön perustuvaa tietoa niska-hartiaseudun terapeuttisen harjoittelun vaikuttavuudesta ja tämän ja teoriatiedon pohjalta suunniteltiin progressiivinen terapeuttinen harjoitusohjelma pitkäaikaishoidon hoitohenkilökunnan käyttöön.
Tutkimusten mukaan monipuolisella yhdistelmäharjoittelulla on todettu vaikuttavuutta niska- hartiaseudun kiputilojen hoidossa ja ennaltaehkäisyssä. Myös tasapaino- sekä asennonhallintaharjoittelulla on todettu olevan positiivisia vaikutuksia niskakivun vähenemisessä sensomotoriikan ja motorisen kontrollin parantumisen myötä.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli löytää ajankohtaista tutkittua tietoa työikäisten hoitotyötä tekevien ihmisten fyysisestä kuormittumisesta johtuvien niska-hartiaseudun kiputiloja lievittävistä harjoitteista. Opinnäytetyö toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena. Aineiston keruussa käytettiin Jyväskylän ammattikorkeakoulun verkossa saatavilla olevia tieteellisiä tietokantoja.
Opinnäytetyön tavoitteena oli löytää näyttöön perustuvaa tietoa niska-hartiaseudun terapeuttisen harjoittelun vaikuttavuudesta ja tämän ja teoriatiedon pohjalta suunniteltiin progressiivinen terapeuttinen harjoitusohjelma pitkäaikaishoidon hoitohenkilökunnan käyttöön.
Tutkimusten mukaan monipuolisella yhdistelmäharjoittelulla on todettu vaikuttavuutta niska- hartiaseudun kiputilojen hoidossa ja ennaltaehkäisyssä. Myös tasapaino- sekä asennonhallintaharjoittelulla on todettu olevan positiivisia vaikutuksia niskakivun vähenemisessä sensomotoriikan ja motorisen kontrollin parantumisen myötä.