Hyvinvointianalyysin mittaustuloksien hyödyntäminen työhyvinvoinnin suunnittelussa

Abstract

Nykypäivän työelämää voidaan yhä useammassa yhteydessä kuvata 24*7*365- ajatus-mallin mukaisesti. Työn ja sen tekemisen rajattomuus ajallisesti sekä paikallisesti, tieto-tekniikan vallankumous sekä palautumisen haasteet muodostavat kokonaisuuden, joka haastaa yksilöä uusin tavoin työ- ja vapaa-ajalla. Prosessia, jossa henkilö palautuu koetusta kuormituksesta sekä stressistä sitä edeltäneelle tasolle, kutsutaan palautumiseksi. Tämä prosessi on tämän päivän työelämän vaatimuksissa uhattuna. Opinnäytetyön tarkoituksena on käyttää Firstbeatin hyvinvointianalyysin tuloksia työhyvinvointi-interventioiden suunnittelussa sekä selvittää, miten analyysin tuloksia voidaan hyödyntää tehokkaasti fysioterapeutin ohjaamassa elämäntapamuutoksessa. Opinnäyte-työn tavoitteena on kartoittaa toimeksiantajayrityksen henkilöstön kuormitustekijöitä sekä palautumisen suhdetta kuormittavuuteen. Työ toteutettiin toiminnallisena ja tutkimuksellisena kehittämistehtävänä työelämäpainotteisesti projektiluontoisesti. Keskeisinä tuloksina hyvinvointimittauksen ryhmätuloksissa (131 mitattua) oli palauttavan unen kohtalainen laatu, stressin ja palautumisen hyvä tasapaino sekä liikunnan vaikutuksen kohtalainen laatu. Palautekeskusteluissa (102) esitettyjen kysymysten perusteella 57% oli sitä mieltä, että mittaustulos vastasi henkilön omaa käsitystä sen hetkisestä palautumisasteesta.54 % palautekeskusteluiden osallistuneista tunnistivat mittauksessa esille tulleiden kuormitustekijöiden olemassaolon. Fysioterapeutin näkökulmasta lisäarvoa projektin kaikille osapuolille toivat henkilökohtaisten palautekeskusteluiden merkitys Firtsbeatin hyvinvointimittauksien läpikäynnissä, motivaation herättäminen muutokseen, elämäntapamuutostavoitteiden asettamisen tukeminen sekä muutoksen läpiviemiseen tarvittavien käytännön työkalujen tarjoaminen.

Nowadays work can often be described according to the 24*7*365 model. The limitlessness of work both in terms of time and location, the ongoing IT-revolution and the challenges of recovery lead to a situation in which people face new challenges both at work and during their free time. The process that brings people back from the moments of stress and loading to the level that preceded those moments is called recovery. This process seems to be under threat in today’s working life. The purpose of the thesis was to utilize Firstbeat’s Lifestyle Assessment results in planning work-wellbeing interventions and to determine how the results of the assessment could be used most beneficially by physiotherapists in lifestyle change guidance. Another purpose was to examine the common loading factors and the balance between stress and recovery among the personnel of Rexel, Finland. The thesis was implemented as a functional and developmental research project focused on working. The main results highlighted by the group results (N=131) were moderate recovery during sleep, good balance between stress and recovery and moderate effect of exercise. Based on the feedback sessions, 57 % of the respondents agreed that the results of the assess-ment were in accordance with their ideas of their sense of recovery. 54% recognized the factors that loaded their lives. From a physiotherapist’s point of view, the personal feedback discussions, raising motiva-tion for lifestyle changes, support in goalsetting and providing helpful tools for successful lifestyle change, brought added value to all parties involved