Strike Back! : lihasperäisessä niskakivussa koettu muutos kuntonyrkkeilyharjoittelujakson jälkeen

Abstract

Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää saako fysioterapeuttinen kuntonyrkkeilyharjoittelu aikaan muutoksia koettuun kipuun sekä toimintakykyyn nivelliikkuvuuden ja lihasvoiman osalta niska-hartiaseudun lihaskivuista kärsivillä ihmisillä. Mitä muutoksia kuntonyrkkeilyharjoittelulla on ihmisen kokemaan kipuun ja toimintakykyyn nivelliikkuvuuden ja lihasvoiman osalta, vai onko sillä vaikutusta?

Opinnäytetyön aikana toteutettiin harjoitteluinterventio kuntonyrkkeilyryhmässä. Interventio toteutettiin testeineen, kyselylomakkeineen sekä toimintoineen Varsinais-Suomalaisessa fysikaalisessa hoitolaitoksessa. Kuntonyrkkeilyharjoitteluryhmään valitut ihmiset vastasivat kyselyyn, jonka vastausten ja täydentävän haastattelun perusteella pois suljettiin tutkimusjoukosta ne ihmiset, joilla on tapaturmasta tai sairaudesta aiheutuvia niskakipuja. Ryhmään valitut ihmiset harjoittelivat kuntonyrkkeilyn peruskurssiryhmän mukana 10 kertaa kevään 2018 aikana. Ennen harjoittelun aloittamista jokainen kuntonyrkkeilyharjoitteluryhmän jäsen teki kolmen osion testistön, joka sisälsi VAS-kipujanakyselyn, kipukarttapiirroksen merkinnät, kaularangan liikkuvuuden ja fyysisen suorituskyvyn mittaukset. Testistö toistettiin harjoittelun viimeisen kerran jälkeen. Mitattavia muuttujia olivat hartiaseudun liikkuvuus, käden puristusvoima ja yläraajojen ojentajalihasten voimakestävyys yhdistettynä keskivartalon lihasten voimaan sekä asiakkaan subjektiivinen kokemus kivusta ja sen sijainnista.

The objective of this thesis was to find out if physiotherapeutic fitness boxing training changes an individual’s experience of pain and functionality of joint mobility and muscular strength among individuals who suffer from shoulder and neck area muscle pain. What changes does fitness boxing training have in the pain the individual experiences and in the functionality of joint mobility and muscular strength, or does it have an effect?

During the thesis a training intervention was executed in a fitness boxing group. The intervention was executed in a physical care facility in Southwest Finland and it contained tests, questionnaires and activities. The individuals chosen to be a part of the fitness boxing training group answered a questionnaire and based on those answers and on an additional interview the individuals who suffered from neck pain caused by an accident or an illness were eliminated. The individuals chosen to be a part of the group trained with a fitness boxing basic course group ten times during the spring of 2018. Before starting to train each member of the fitness boxing training group completed these three tests: Visual Analogue Scale –questionnaire, pain map notes and the measuring of the mobility of cervical spine and physical performance. These tests were repeated after the last training session. Measured variables were mobility of the shoulder area, hand grip strength, power endurance of extensor muscles of upper limbs combined with the endurance of mid-section muscles and the client’s subjective experience about pain and its location.