Kosketus terveyden edistäjänä : Luento Kanta-Hämeen Hengitys ry:n seniorijäsenille

Abstract

Kosketus rauhoittaa, lievittää kipua ja jännitystä, sekä vahvistaa yhteenkuuluvuuden ja hyväksymisen tunnetta. Tuntoaistin tuomia terveyshyötyjä on mahdollista hyödyntää päivittäin erilaisilla yksinkertaisilla menetelmillä. Senioreilla fyysisen, sosiaalisen ja psyykkisen aktiivisuuden on havaittu edistävän toimintakyvyn säilymistä ja kohenemista. Leskeytyminen ja avioero vähentävät koskettamisen määrää, minkä vuoksi sosiaalisen kanssakäymisen merkitys korostuu.

Opinnäytetyön tavoitteena oli koota tietoa koskettamisen terveyttä edistävistä syistä ja tavoista, sekä luoda saatuun tietoon perustuen luento ja havainnollistava kosketusharjoitus työn tilaajan Kanta-Hämeen Hengitys ry:n käyttöön. Luennon aiheiden ja havainnollistavan kosketusharjoituksen suunnittelun apuna käytettiin Kanta-Hämeen Hengitys ry:n seniorijäsenillä teetetyn kosketuskyselyn tuloksia. Lähteinä käytettiin tieteellisiä artikkeleita, hoitotyön kirjallisuutta, sekä lehtiartikkeleita ja -haastatteluja. Luennon ja kosketusharjoituksen tukena käytettiin Power-Point-diaesitystä.

Opinnäytetyön toiminnallinen osuus toteutettiin pitämällä kaksi luentoa Kanta-Hämeen Hengitys ry:n seniorien virkistyspäivänä 22.5.2018 sekä Etelä-Hämeen Silmun virkistyspäivän yhteydessä 14.6.2018 yhdistyksen vapaa-ajanviettopaikassa Hattulassa. Luentojen jälkeen osallistujilta kerättiin kirjallinen ja suullinen palaute.

Touching soothes, relieves pain and tension and strengthens feelings of togetherness and acceptance. Touch can be utilized in a number of simple ways to achieve many health benefits. With elderly people, physical, social and psychological activity was found to contribute to the maintenance and improvement of functional capacity, which is why the importance of a social connection is emphasized. The death of a spouse and divorce have both been shown to reduce the amount of touch experienced by elderly people.

The aim of this practice-based thesis was to find and compile information about the reasons of how touch promotes health and what kind of methods there are to promote health by using touch in which to create a lecture as well as an illustrative touch exercise for the use of the Kanta-Häme Respiratory Health Association, which works as a commissioner. The results of the touch survey conducted among senior members of the Kanta-Häme Respiratory Health Association were used to help design the lecture topics and the design of the illustrative touch exercise. Scientific articles, nursing literature, journal articles and interviews were used as sources. A PowerPoint presentation was used to support the lecture and touch exercise.

The thesis was presented by having two lectures on the recreational day of the Kanta-Häme Respiratory Health Association's senior members on May 22, 2018 and on the Hämeen Silmu recreation day on June 14, 2018 at the association's leisure club in Hattula. After the lectures, written and oral feedback was collected from the participants.