Pianistin rasitusvammojen ennaltaehkäisy

Abstract

Tämän opinnäytetyön tutkimuksen kohteena on pianistin rasitusvammojen ennaltaehkäisy. Työn tarkoituksena on koota yhteen aiheesta kirjoitettua tietoa ja tuoda mahdollisimman monipuolisesti esille rasitusvammoja aiheuttavia tekijöitä sekä tapoja ennaltaehkäistä niitä. Vastuu rasitusvammojen ennaltaehkäisyssä on sekä opettajalla että oppilaalla. Opettajan näkökulmaa tarkastellaan kyselyn kautta, joka kohdistui Tampereen ammattikorkeakoulun ammattiopiskelijoita opettaviin pianonsoitonopettajiin.

Tämä opinnäytetyö on tutkimusotteeltaan hermeneuttinen. Aiheesta julkaistuun kirjallisuuteen pohjautuen selvitetään, miten rasitusvamma kehittyy, mitkä psyykkiset ja fyysiset tekijät aiheuttavat rasitusvammoja ja mitä hyötyä psyykkisestä valmennuksesta on rasitusvammojen ennaltaehkäisyssä. Lisäksi käsitellään pianonsoiton ergonomiaa, harjoittelua, tekniikkaa ja esiintymisjännitystä rasitusvammojen ennaltaehkäisyn näkökulmasta.

Kysely TAMK, Musiikin ammattiopiskelijoiden pianonsoitonopettajille on kvalitatiivinen tutkimus, minkä tutkimusaineisto koottiin avoimella kyselylomakkeella. Tutkimukseen osallistui viisi opettajaa, joten tutkimuksen tulokset eivät ole tästä syystä yleistettävissä. Ne kuitenkin kertovat TAMK, Musiikin ammattiopiskelijoita opettavien pianonsoitonopettajien tämän hetkisestä tietämyksestä rasitusvammoista ja niiden ennaltaehkäisystä.

Tutkimuksen mukaan TAMK, Musiikin pianonsoitonopettajat kantavat vastuunsa rasitusvammojen ennaltaehkäisyssä, mutta lisäkoulutusta kaivataan sekä oppilaille että opettajille. Psyykkisen stressin ajateltiin olevan lopulta syynä rasitusvammojen yleisyydelle. Rasitusvammoille altistavat fyysiset tekijät, kuten liikunnan puute, staattinen soittoasento, huonot harjoittelutavat ja virheellinen tekniikka sekä psyykkiset tekijät, kuten stressi, perfektionismi ja huono itsetunto. Näiden tekijöiden tiedostaminen ja tunnistaminen on olennaista rasitusvammojen ennaltaehkäisyssä.

The subject of this bachelor’s thesis is prevention of pianists repetitive stress injuries. The purpose of this study is to gather together information written on the subject and to bring out factors that cause injuries and ways to prevent them as versatile as possible. Both student and teacher have the responsibility in stress injuries’ prevention. The teacher’s perspective is discussed through a study that was directed towards piano teachers at the School of Music of Tampere University of Applied Sciences.

This bachelor’s thesis is hermeneutical by its approach. The development of a stress injury, its psychological and physiological contributing factors and the help of psychological training against stress injuries are explained based on literature written on the subject. In addition, ergonomics of piano playing, practicing, piano technique and stage fright are discussed from the point of view of stress injuries prevention.

The enquiry for the piano teachers who teaches students aiming for a higher vocational diploma at the School of Music is a qualitative research, the material of which is gathered with a questionnaire. Five teachers were involved in the study, so the results of the study cannot be generalized. However, they do tell about the piano teachers’ current knowledge at the School of Music about repetitive stress injuries and the prevention of them.

According to this study, piano teachers at the School of Music are responsible for prevention of the students repetitive strain injuries, but additional education is needed among both students and teachers. In the end, psychological stress was considered as the main cause of strain injuries. The main factors predisposing a pianist to stress injuries are physical factors as lack of physical exercise, static playing posture, bad training habits and defective technique as well as psychological factors as stress, perfectionism and bad self-confidence. Becoming aware of these factors is essential in the prevention of stress injuries.