Erkkajooga - kuntouttavaa joogaa kehitysvammaisille ja muille erityisryhmille : Ohjaajan opas

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli kerätä tietoa joogasta ja sen soveltamisesta erilaisille erityisryhmille sekä kerätä tietoa eri erityisryhmien erityispiirteistä, jotka tulisi ottaa huomioon ohjatessa erityisryhmää. Tavoitteena oli tuottaa kerätyn tiedon perusteella Erkkajooga® -ohjaajakoulutuksen materiaaliksi ohjaajan opaskirja.

Suomen joogaliitto määrittelee joogan kokonaisvaltaisena harjoitusmenetelmänä, joka sopii kaikille terveydestään, hyvinvoinnistaan ja henkisestä kasvustaan kiinnostuneille. Joogan vaikutusten sanotaan olevan mm. kokonaisvaltaisen terveydentunteen, keskittymiskyvyn ja kehotietoisuuden paraneminen. Kehitysvammaiselle ja muille erityistä tukea tarvitseville saattaa joogan harrastaminen kaikille avoimissa joogaryhmissä olla vaikeaa. Syinä tähän ovat esimerkiksi nopea ohjaus, ohjeiden epäselvyys ja suuri ryhmäkoko. Tämä on luonut tarpeen kehittää heille suunnattua kuntouttavaa ja terveyttä edistävää joogaa, jota he voivat harrastaa omissa ryhmissään. Lähdimme kehittämään erityisryhmille suunnattua joogaa ja rekisteröimme Erkkajooga® nimekkeen ja logon vuonna 2015. Vuodesta 2017 olemme järjestäneet joogaopettajille ja erityisryhmien kanssa työskenteleville jooganharrastajille Erkkajooga®-ohjaajakoulutusta. Erkkajoogaharjoituksen periaatteet ovat sovellettavissa mille tahansa ryhmälle, lähtökohtana on turvallinen, terveyttä edistävä harjoitus, joka rakennetaan kohderyhmän tarpeiden mukaan. Harjoituksen elementit ovat samat kuin muissa joogasuuntauksissa eli asana- ja hengitysharjoitukset. Ero muihin suuntauksiin syntyy siitä, että harjoitus varioidaan jokaiselle ryhmäläiselle sopivaksi käyttäen erilaisia apuvälineitä, selkeää toiminnanohjausta ja tarvittaessa useampia ohjaajia. Jokaisen ryhmäläisen kohdalla pyritään selvittämään myös liitännäissairaudet, jotka voivat vaikuttaa harjoitukseen.

Opinnäytetyöni on toiminnallinen opinnäytetyö, joka koostuu produktista eli Erkkajooga® - ohjaajan opaskirjasta sekä sen tekemisestä kertovasta kirjallisesta raportista. Raportissa on teoreettinen viitekehys, jonka pohjalta Erkkajooga®on kehitetty. Viitekehys on kerätty alan kirjallisuudesta ja osallistumalla aiheeseen liittyviin koulutuksiin.

Purpose of this thesis was to gather information about yoga and its applications to special needs groups and how special features of different special groups should be taken into ac-count, while instructing. From gathered data the objective was to produce a guidebook for Erkkajooga® teacher training.

Finnish Yoga Association defines yoga as comprehensive training method that is suitable for anyone who is interested in health, wellbeing and spiritual growth. It is said that the health bene-fits of yoga include, but are not limited to, comprehensive health improvement, increased con-centration and awareness of consciousness. For a person with learning disabilities or other special needs exercising yoga in open-for-all-groups might be challenging because of the fast-paced guidance, unclear instructions and a large group sizes. This has created a need to de-velop rehabilitating and health-promoting yoga directed to special needs people that can be exercised in their own groups.

We started to develop yoga for special needs and registered Erkkajooga® trademark and logo in 2015. Starting 2017 we have arranged Erkkajooga® -teacher training for yoga teachers and yoga enthusiasts working with special groups. Erkkajooga®-exercises principles are applicable to any group, basis is a safe, health-promoting exercise built to meet the needs of the target group. The exercise elements, asana- and breathing exercises, are the same as in other yoga styles. The difference with other trends is that the exercises are varied for each group member, using a variety of tools, clear guidance, assisting and, if necessary, more than one instructor. For each group member, the aim is also to find out related diseases that may affect the exercise.

My thesis is functional thesis which consists of a product, that is Erkkajooga®-instructors guidebook, and of a written report explaining how it was done. The report has a theoretical framework on which basis Erkkajooga® is developed. The framework has been collected from literature in the field and by participating in related training.