Alaselän kuormittuminen paikallisen it-yrityksen näyttöpäätetyöntekijöillä

Abstract

Staattiset, yksipuoliset ja toistuvat pitkäkestoiset asennot voivat aiheuttaa erilaisia vaivoja ihmisen tuki- ja liikuntaelimistölle. Nyky-yhteiskunnan digitalisoitumisen myötä ihmiset istuvat enemmän toimisto- ja näyttöpäätetyöskentelyn lisääntymisen seurauksena. Tä-män vuoksi ennaltaehkäisevä työ toimistotyöntekijöiden kanssa on ensiarvoisen tärkeää heidän hyvinvointinsa ja työkykynsä kannalta, mutta myös valtakunnallisten terveyspal-veluista saatavien säästöjen kannalta.

Opinnäytetyön tarkoitus oli herättää kohdeyrityksen työntekijöiden mielenkiintoa alasel-käoireiden syntyä, yleisyyttä sekä ennaltaehkäisyä kohtaan. Kyselytutkimuksen tavoite oli selvittää vastaajien alaselkäkivun luonnetta sekä sen vaikutusta toimintakykyyn. Kysely luotiin Webropol-ohjelmistolla ja vastaajille lähetettiin sähköpostitse salasanalla suojattu nettilinkki.

Tässä kyselytutkimuksessa huomattiin, että viidesosa (21%) kaikista vastaajista ilmoitti kroonisesta alaselkäkivusta. Kipua kuvailtiin pääosin jomottavaksi, säteileväksi sekä pis-täväksi. Vastaajat olivat hyvin tietoisia mitkä asennot ja toiminnot pahentavat kipuoireita, mutta vähemmän tietoisia kipuoireita lieventävistä keinoista. Alaselkäkivusta ilmoittaneet olivat keskimääräisesti iäkkäämpiä ja kauemmin töissä olleita, kuin kivuttomat vastaajat.

Opinnäytetyön tuloksia voi jatkossa hyödyntää kohdeyrityksen työhyvinvoinnin suunnit-telussa ja toteutuksessa esimerkiksi kouluttamalla työntekijöitä sekä tarjoamalla heille sopivia ja heidän toivomiaan työhyvinvointipalveluja.

Static, unilateral and repeated long-term postures can cause various ailments to the hu-man musculoskeletal system. With digitalization of the modern society, people are sitting more and more as a result of the increase in office and display unit work. For this reason, preventive work with office workers is essentially important for their well-being and work ability, but also with regard to savings in the national health services.

The aim of the thesis was to raise the interest of the case company's employees in the emergence, generality and prevention of lower back problems. The aim of the survey used in the study was to determine the nature of the lower back pain and its effect on functional ability. The survey was created by using the Webropol software, and the re-spondents were emailed a password-protected web link.

Based on results of the survey, surprisingly many of the respondents had chronic low back pain, and the pain was mainly described as irritable, radiant and pungent. The re-spondents were well aware of which postures and functions aggravated the pain symp-toms, but less aware of the pain-relieving methods. People who reported lower back pain were on average older and had been longer at work than the painless respondents.

The results of the thesis can be used in the planning and implementation of well-being at the case company. This could include, for example, training employees, providing them with information as well as providing them with appropriate wellness services.